🍏 Nutrionio
Królik

Królik - skład, korzyści i szkody

domowy dziki surowy ugotowany pieczony duszony

* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki

na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych

7%

165 kcal

Kalorie

35%

27 g

Białka

0%

0 g

Węglowodany

6%

6 g

Tłuszcze

Ogólne składniki odżywcze

Woda 65.63 g

3%

65.63

Kalorie 165.20 kcal

7%

165.20

Białka 26.86 g

35%

26.86

Tłuszcze 5.57 g

6%

5.57

Popiół 1.13 g

-

-

Węglowodany 0.00 g

0%

0.00

Błonnik 0.00 g

-

-

Cukry 0.00 g

-

-

Minerały

Wapń Ca 16.40 mg

1%

16.40

Żelazo Fe 2.85 mg

28%

2.85

Magnez Mg 24.00 mg

6%

24.00

Fosfor P 233.60 mg

33%

233.60

Potas K 346.80 mg

7%

346.80

Sód Na 44.00 mg

3%

44.00

Cynk Zn 2.15 mg

19%

2.15

Miedź Cu 0.17 mg

19%

0.17

Mangan Mn 0.03 mg

1%

0.03

Selen Se 25.06 mcg

45%

25.06

Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)

Witamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

-

Likopen 0.00 mcg

-

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.43 mg

2%

0.43

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

0.00

Witamina D3 cholekalcyferol 0.00 mcg

0%

0.00

Witamina K1 filochinon 1.55 mcg

1%

1.55

Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

0.00

Witamina B1 Tiamina 0.06 mg

5%

0.06

Witamina B2 Ryboflawina 0.13 mg

10%

0.13

Witamina B3 Niacyna 7.15 mg

44%

7.15

Witamina B4 Cholina 125.55 mg

25%

125.55

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.80 mg

15%

0.80

Witamina B6 Pirydoksyna 0.41 mg

31%

0.41

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

-

Foliany 9.00 mcg

2%

9.00

Witamina B9 Foliany DFE 9.00 mcg

2%

9.00

Witamina B12 Kobalamina 7.12 mcg

296%

7.12

Aminokwasy

Betaina 16.50 mg

-

-

Tryptofan 0.35 g

44%

0.35

Treonina 1.20 g

50%

1.20

Izoleucyna 1.27 g

63%

1.27

Leucyna 2.09 g

45%

2.09

Lizyna 2.35 g

57%

2.35

Metionina 0.67 g

37%

0.67

Cystyna 0.34 g

18%

0.34

Fenyloalanina 1.10 g

25%

1.10

Tyrozyna 0.96 g

21%

0.96

Walina 1.37 g

54%

1.37

Arginina 1.66 g

27%

1.66

Histydyna 0.75 g

35%

0.75

Alanina 1.62 g

24%

1.62

Kwas asparaginowy 2.62 g

21%

2.62

Kwas glutaminowy 4.31 g

31%

4.31

Glicyna 1.46 g

41%

1.46

Prolina 1.31 g

29%

1.31

Seryna 1.19 g

14%

1.19

Nasycone kwasy tłuszczowe

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.66 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.15 g

Kwas palmitynowy 1.25 g

Kwas stearynowy 0.26 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.50 g

Kwas heksadecenowy 0.18 g

Kwas oktadecenowy 1.29 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.08 g

Kwas oktadekadienowy 0.86 g

Kwas oktadekatrienowy 0.22 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Sterole

Cholesterol 85.80 mg

Inny

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg