Coniglio - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
7%
165 kcal
Calorie
35%
27 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
6%
6 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 65.63 g
-
Calorie 165.20 kcal
7%
Proteina 26.86 g
35%
Grassi (lipidi) 5.57 g
6%
Cenere 1.13 g
-
Carboidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 16.40 mg
1%
Ferro, Fe 2.85 mg
28%
Magnesio, Mg 24.00 mg
6%
Fosforo, P 233.60 mg
33%
Potassio, K 346.80 mg
7%
Sodio, Na 44.00 mg
3%
Zinco, Zn 2.15 mg
19%
Rame, Cu 0.17 mg
19%
Manganese, Mn 0.03 mg
1%
Selenio, Se 25.06 mcg
45%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.43 mg
2%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 1.55 mcg
1%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.06 mg
5%
Riboflavina 0.13 mg
10%
Niacina 7.15 mg
44%
Acido pantotenico 0.80 mg
15%
Vitamina B-6 0.41 mg
31%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 9.00 mcg
2%
Folato, DFE 9.00 mcg
2%
Colina, totale 125.55 mg
25%
Vitamina B-12 7.12 mcg
296%
Aminoacidi
Betaina 16.50 mg
-
Triptofano 0.35 g
44%
Treonina 1.20 g
50%
Isoleucina 1.27 g
63%
Leucina 2.09 g
45%
Lisina 2.35 g
57%
Metionina 0.67 g
37%
Cistina 0.34 g
18%
Fenilalanina 1.10 g
25%
Tirosina 0.96 g
21%
Valina 1.37 g
54%
Arginina 1.66 g
27%
Istidina 0.75 g
35%
Alanina 1.62 g
24%
Acido aspartico 2.62 g
21%
Acido glutammico 4.31 g
31%
Glicina 1.46 g
41%
Prolina 1.31 g
29%
Serina 1.19 g
14%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 1.66 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.15 g
Acido palmitico, AGS 16:0 1.25 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.26 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 1.50 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.18 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 1.29 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 1.08 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.86 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.22 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolo 85.80 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg