Nutrionio
Coniglio selvatico

Coniglio selvatico - composizione, benefici e danni

selvatico crudo cotto in umido

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

6%

144 kcal

Calorie

36%

27 g

Proteina

0%

0 g

Carboidrato

3%

3 g

Grassi (lipidi)

Nutrienti generali

Acqua 67.94 g

-

-

Calorie 143.50 kcal

6%

143.50

Proteina 27.41 g

36%

27.41

Grassi (lipidi) 2.92 g

3%

2.92

Cenere 1.41 g

-

-

Carboidrato 0.00 g

0%

0.00

Fibra 0.00 g

-

-

Zuccheri 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio, Ca 15.00 mg

1%

15.00

Ferro, Fe 4.03 mg

40%

4.03

Magnesio, Mg 30.00 mg

7%

30.00

Fosforo, P 233.00 mg

33%

233.00

Potassio, K 360.50 mg

7%

360.50

Sodio, Na 47.50 mg

3%

47.50

Zinco, Zn 2.38 mg

21%

2.38

Rame, Cu 0.18 mg

19%

0.18

Selenio, Se 12.30 mcg

22%

12.30

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Carotene, beta 0.00 mcg

0%

0.00

Carotene, alfa 0.00 mcg

0%

0.00

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina + zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.41 mg

2%

0.41

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K (fillochinone) 1.50 mcg

1%

1.50

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg

0%

0.00

Tiamina 0.03 mg

2%

0.03

Riboflavina 0.07 mg

5%

0.07

Niacina 6.45 mg

40%

6.45

Vitamina B-6 0.34 mg

26%

0.34

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato, alimento 8.00 mcg

2%

8.00

Folato, DFE 8.00 mcg

2%

8.00

Colina, totale 129.90 mg

25%

129.90

Vitamina B-12 6.51 mcg

271%

6.51

Aminoacidi

Betaina 17.10 mg

-

-

Triptofano 0.36 g

45%

0.36

Treonina 1.23 g

51%

1.23

Isoleucina 1.30 g

65%

1.30

Leucina 2.14 g

46%

2.14

Lisina 2.40 g

58%

2.40

Metionina 0.69 g

38%

0.69

Cistina 0.34 g

19%

0.34

Fenilalanina 1.13 g

25%

1.13

Tirosina 0.98 g

22%

0.98

Valina 1.39 g

55%

1.39

Arginina 1.69 g

27%

1.69

Istidina 0.77 g

36%

0.77

Alanina 1.65 g

25%

1.65

Acido aspartico 2.68 g

21%

2.68

Acido glutammico 4.40 g

32%

4.40

Glicina 1.49 g

42%

1.49

Prolina 1.34 g

29%

1.34

Serina 1.21 g

14%

1.21

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi (AGS) 0.87 g

Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g

Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g

Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g

Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.08 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.66 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.14 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.79 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.10 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.68 g

Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.57 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.45 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.12 g

Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Steroli

Colesterolo 102.00 mg

Altro

Alcool, etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg