Iepure sălbatic - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
6%
144 kcal
Calorii
36%
27 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
3%
3 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 67.94 g
-
Calorii 143.50 kcal
6%
Proteină 27.41 g
36%
Grăsimi (lipide) 2.92 g
3%
Frasin 1.41 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 15.00 mg
1%
Fier, Fe 4.03 mg
40%
Magneziu, Mg 30.00 mg
7%
Fosfor, P 233.00 mg
33%
Potasiu, K 360.50 mg
7%
Sodiu, Na 47.50 mg
3%
Zinc, Zn 2.38 mg
21%
Cupru, Cu 0.18 mg
19%
Seleniu, Se 12.30 mcg
22%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.41 mg
2%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 1.50 mcg
1%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.03 mg
2%
Riboflavină 0.07 mg
5%
Niacina 6.45 mg
40%
Vitamina B-6 0.34 mg
26%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 8.00 mcg
2%
Folat, DFE 8.00 mcg
2%
Colina, total 129.90 mg
25%
Vitamina B-12 6.51 mcg
271%
Aminoacizi
Betaină 17.10 mg
-
Triptofan 0.36 g
45%
Treonina 1.23 g
51%
Isoleucina 1.30 g
65%
Leucina 2.14 g
46%
Lizina 2.40 g
58%
Metionină 0.69 g
38%
Cistina 0.34 g
19%
Fenilalanină 1.13 g
25%
Tirozină 0.98 g
22%
Valină 1.39 g
55%
Arginina 1.69 g
27%
Histidină 0.77 g
36%
Alanina 1.65 g
25%
Acid aspartic 2.68 g
21%
Acid glutamic 4.40 g
32%
Glicina 1.49 g
42%
Proline 1.34 g
29%
Serina 1.21 g
14%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 0.87 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.08 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.66 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.14 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.79 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.10 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.68 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.57 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.45 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.12 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.00 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolul 102.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg