🍏 Nutrionio
Iepure sălbatic fiert

Iepure sălbatic fiert - compoziție, beneficii și rău

sălbatic fiert înăbușit

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

7%

173 kcal

Calorii

44%

33 g

Proteine

0%

0 g

Carbohidrați

4%

4 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 61.37 g

3%

61.37

Calorii 173.00 kcal

7%

173.00

Proteine 33.02 g

44%

33.02

Grăsime 3.51 g

4%

3.51

Cenușă 1.70 g

-

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

0.00

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 18.00 mg

1%

18.00

Fier Fe 4.85 mg

48%

4.85

Magneziu Mg 31.00 mg

7%

31.00

Fosfor P 240.00 mg

34%

240.00

Potasiu K 343.00 mg

7%

343.00

Sodiu Na 45.00 mg

3%

45.00

Zinc Zn 2.38 mg

21%

2.38

Cupru Cu 0.18 mg

19%

0.18

Seleniu Se 15.20 mcg

27%

15.20

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.41 mg

2%

0.41

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D3 Colecalciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filochinonă 1.50 mcg

1%

1.50

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.02 mg

1%

0.02

Vitamina B2 Riboflavină 0.07 mg

5%

0.07

Vitamina B3 Niacină 6.40 mg

40%

6.40

Vitamina B4 Colină 129.90 mg

25%

129.90

Vitamina B6 piridoxină 0.34 mg

26%

0.34

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 8.00 mcg

2%

8.00

Vitamina B9 Folat DFE 8.00 mcg

2%

8.00

Vitamina B12 Cobalamina 6.51 mcg

271%

6.51

Aminoacizi

Betaina 17.10 mg

-

-

Triptofan 0.44 g

54%

0.44

Treonină 1.48 g

61%

1.48

Izoleucină 1.57 g

78%

1.57

Leucina 2.57 g

55%

2.57

Lizina 2.89 g

70%

2.89

Metionina 0.83 g

45%

0.83

Cistina 0.42 g

23%

0.42

Fenilalanina 1.36 g

30%

1.36

Tirozină 1.18 g

26%

1.18

Valină 1.68 g

67%

1.68

Arginina 2.04 g

33%

2.04

Histidina 0.93 g

44%

0.93

Alanina 1.99 g

30%

1.99

Acid aspartic 3.23 g

26%

3.23

Acid glutamic 5.30 g

38%

5.30

Glicina 1.79 g

51%

1.79

Prolina 1.61 g

35%

1.61

Serina 1.46 g

17%

1.46

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 1.05 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.09 g

Acid palmitic 0.79 g

Acid stearic 0.16 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 0.95 g

Acid hexadecenoic 0.12 g

Acid octadecenoic 0.81 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 0.68 g

Acid octadecadienoic 0.54 g

Acid octadecatrienoic 0.14 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Colesterol 123.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg