🍏 Nutrionio
Iepure fiert

Iepure fiert - compoziție, beneficii și rău

fiert domesticit sălbatic prăjit înăbușit

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

8%

192 kcal

Calorii

41%

31 g

Proteine

0%

0 g

Carbohidrați

7%

7 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 60.27 g

3%

60.27

Calorii 192.00 kcal

8%

192.00

Proteine 30.82 g

41%

30.82

Grăsime 6.66 g

7%

6.66

Cenușă 1.28 g

-

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

0.00

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 19.00 mg

1%

19.00

Fier Fe 3.16 mg

31%

3.16

Magneziu Mg 24.00 mg

6%

24.00

Fosfor P 243.00 mg

34%

243.00

Potasiu K 342.00 mg

7%

342.00

Sodiu Na 43.00 mg

3%

43.00

Zinc Zn 2.34 mg

21%

2.34

Cupru Cu 0.18 mg

20%

0.18

Mangan Mn 0.03 mg

1%

0.03

Seleniu Se 30.73 mcg

55%

30.73

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.43 mg

2%

0.43

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D3 Colecalciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filochinonă 1.55 mcg

1%

1.55

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.06 mg

4%

0.06

Vitamina B2 Riboflavină 0.15 mg

11%

0.15

Vitamina B3 Niacină 7.33 mg

45%

7.33

Vitamina B4 Colină 125.55 mg

25%

125.55

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.80 mg

16%

0.80

Vitamina B6 piridoxină 0.38 mg

29%

0.38

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 9.33 mcg

2%

9.33

Vitamina B9 Folat DFE 9.33 mcg

2%

9.33

Vitamina B12 Cobalamina 7.11 mcg

296%

7.11

Aminoacizi

Betaina 16.50 mg

-

-

Triptofan 0.41 g

50%

0.41

Treonină 1.38 g

57%

1.38

Izoleucină 1.46 g

73%

1.46

Leucina 2.40 g

52%

2.40

Lizina 2.70 g

65%

2.70

Metionina 0.77 g

42%

0.77

Cistina 0.39 g

21%

0.39

Fenilalanina 1.27 g

28%

1.27

Tirozină 1.10 g

24%

1.10

Valină 1.57 g

62%

1.57

Arginina 1.90 g

31%

1.90

Histidina 0.86 g

41%

0.86

Alanina 1.86 g

28%

1.86

Acid aspartic 3.01 g

24%

3.01

Acid glutamic 4.94 g

36%

4.94

Glicina 1.67 g

47%

1.67

Prolina 1.51 g

33%

1.51

Serina 1.37 g

16%

1.37

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 1.99 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.17 g

Acid palmitic 1.50 g

Acid stearic 0.31 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 1.80 g

Acid hexadecenoic 0.22 g

Acid octadecenoic 1.54 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 1.29 g

Acid octadecadienoic 1.03 g

Acid octadecatrienoic 0.27 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Colesterol 97.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg