Iepure înăbușit - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
8%
190 kcal
Calorii
42%
32 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
7%
6 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 60.10 g
-
Calorii 189.50 kcal
8%
Proteină 31.70 g
42%
Grăsimi (lipide) 5.96 g
7%
Frasin 1.40 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 19.00 mg
1%
Fier, Fe 3.61 mg
36%
Magneziu, Mg 25.50 mg
6%
Fosfor, P 233.00 mg
33%
Potasiu, K 321.50 mg
6%
Sodiu, Na 41.00 mg
3%
Zinc, Zn 2.38 mg
21%
Cupru, Cu 0.18 mg
19%
Mangan, Mn 0.03 mg
1%
Seleniu, Se 26.85 mcg
48%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.43 mg
2%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 1.55 mcg
1%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.04 mg
3%
Riboflavină 0.12 mg
9%
Niacina 6.78 mg
42%
Acid pantotenic 0.67 mg
13%
Vitamina B-6 0.34 mg
26%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 8.50 mcg
2%
Folat, DFE 8.50 mcg
2%
Colina, total 125.55 mg
25%
Vitamina B-12 6.51 mcg
271%
Aminoacizi
Betaină 16.50 mg
-
Triptofan 0.42 g
52%
Treonina 1.42 g
59%
Isoleucina 1.50 g
75%
Leucina 2.47 g
53%
Lizina 2.78 g
67%
Metionină 0.79 g
44%
Cistina 0.40 g
22%
Fenilalanină 1.30 g
29%
Tirozină 1.13 g
25%
Valină 1.61 g
64%
Arginina 1.96 g
32%
Histidină 0.89 g
42%
Alanina 1.91 g
28%
Acid aspartic 3.10 g
25%
Acid glutamic 5.09 g
37%
Glicina 1.72 g
49%
Proline 1.55 g
34%
Serina 1.40 g
16%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 1.78 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.16 g
Acid palmitic, AGS 16:0 1.34 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.28 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 1.61 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.20 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 1.38 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 1.16 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.92 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.24 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.00 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolul 104.50 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg