Coniglio cotto - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
8%
192 kcal
Calorie
41%
31 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
7%
7 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 60.27 g
-
Calorie 192.00 kcal
8%
Proteina 30.82 g
41%
Grassi (lipidi) 6.66 g
7%
Cenere 1.28 g
-
Carboidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 19.00 mg
1%
Ferro, Fe 3.16 mg
31%
Magnesio, Mg 24.00 mg
6%
Fosforo, P 243.00 mg
34%
Potassio, K 342.00 mg
7%
Sodio, Na 43.00 mg
3%
Zinco, Zn 2.34 mg
21%
Rame, Cu 0.18 mg
20%
Manganese, Mn 0.03 mg
1%
Selenio, Se 30.73 mcg
55%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.43 mg
2%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 1.55 mcg
1%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.06 mg
4%
Riboflavina 0.15 mg
11%
Niacina 7.33 mg
45%
Acido pantotenico 0.80 mg
16%
Vitamina B-6 0.38 mg
29%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 9.33 mcg
2%
Folato, DFE 9.33 mcg
2%
Colina, totale 125.55 mg
25%
Vitamina B-12 7.11 mcg
296%
Aminoacidi
Betaina 16.50 mg
-
Triptofano 0.41 g
50%
Treonina 1.38 g
57%
Isoleucina 1.46 g
73%
Leucina 2.40 g
52%
Lisina 2.70 g
65%
Metionina 0.77 g
42%
Cistina 0.39 g
21%
Fenilalanina 1.27 g
28%
Tirosina 1.10 g
24%
Valina 1.57 g
62%
Arginina 1.90 g
31%
Istidina 0.86 g
41%
Alanina 1.86 g
28%
Acido aspartico 3.01 g
24%
Acido glutammico 4.94 g
36%
Glicina 1.67 g
47%
Prolina 1.51 g
33%
Serina 1.37 g
16%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 1.99 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.17 g
Acido palmitico, AGS 16:0 1.50 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.31 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 1.80 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.22 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 1.54 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 1.29 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 1.03 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.27 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolo 97.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg