Farinha de sésamo parcialmente desengordurada - composição, benefícios e malefícios
por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
16%
382 kcal
Calorias
53%
40 g
Proteína
11%
35 g
Carboidrato
14%
12 g
Gordura (lipídios)
Nutrientes gerais
Água 6.61 g
-
Calorias 382.00 kcal
16%
Proteína 40.32 g
53%
Gordura (lipídios) 11.89 g
14%
Cinzas 6.05 g
-
Carboidrato 35.14 g
11%
Minerais
Cálcio, Ca 150.00 mg
15%
Ferro, Fe 14.30 mg
143%
Magnésio, Mg 362.00 mg
90%
Fósforo, P 810.00 mg
115%
Potássio, K 425.00 mg
9%
Sódio, Na 41.00 mg
3%
Zinco, Zn 10.70 mg
97%
Cobre, Cu 1.43 mg
159%
Manganês, Mn 1.40 mg
61%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina A 3.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg
0%
Tiamina 2.53 mg
210%
Riboflavina 0.27 mg
20%
Niacina 12.60 mg
78%
Ácido pantotênico 2.76 mg
55%
Vitamina B-6 0.15 mg
11%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 29.00 mcg
7%
Folato, DFE 29.00 mcg
7%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Triptofano 0.88 g
110%
Treonina 1.67 g
69%
Isoleucina 1.73 g
86%
Leucina 3.09 g
67%
Lisina 1.29 g
31%
Metionina 1.33 g
73%
Cistina 0.81 g
45%
Fenilalanina 2.14 g
48%
Tirosina 1.69 g
38%
Valina 2.25 g
90%
arginina 5.98 g
98%
Histidina 1.19 g
56%
Alanina 2.11 g
31%
Ácido aspártico 3.74 g
30%
Ácido glutâmico 8.99 g
66%
Glicina 2.76 g
78%
Prolina 1.84 g
40%
Serina 2.20 g
26%
Ácidos graxos saturados
Ácidos graxos saturados (AGS) 1.63 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.03 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 1.04 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.49 g
Ácidos graxos monoinsaturados
Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 4.41 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.04 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 4.35 g
Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.02 g
Ácidos graxos poliinsaturados
Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 5.11 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 5.02 g
Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.09 g
Esteróis
Colesterol 0.00 mg