Făină de susan parțial degresată - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
16%
382 kcal
Calorii
53%
40 g
Proteină
11%
35 g
Carbohidrați
14%
12 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 6.61 g
-
Calorii 382.00 kcal
16%
Proteină 40.32 g
53%
Grăsimi (lipide) 11.89 g
14%
Frasin 6.05 g
-
Carbohidrați 35.14 g
11%
Minerale
Calciu, Ca 150.00 mg
15%
Fier, Fe 14.30 mg
143%
Magneziu, Mg 362.00 mg
90%
Fosfor, P 810.00 mg
115%
Potasiu, K 425.00 mg
9%
Sodiu, Na 41.00 mg
3%
Zinc, Zn 10.70 mg
97%
Cupru, Cu 1.43 mg
159%
Mangan, Mn 1.40 mg
61%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 3.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 2.53 mg
210%
Riboflavină 0.27 mg
20%
Niacina 12.60 mg
78%
Acid pantotenic 2.76 mg
55%
Vitamina B-6 0.15 mg
11%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 29.00 mcg
7%
Folat, DFE 29.00 mcg
7%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacizi
Triptofan 0.88 g
110%
Treonina 1.67 g
69%
Isoleucina 1.73 g
86%
Leucina 3.09 g
67%
Lizina 1.29 g
31%
Metionină 1.33 g
73%
Cistina 0.81 g
45%
Fenilalanină 2.14 g
48%
Tirozină 1.69 g
38%
Valină 2.25 g
90%
Arginina 5.98 g
98%
Histidină 1.19 g
56%
Alanina 2.11 g
31%
Acid aspartic 3.74 g
30%
Acid glutamic 8.99 g
66%
Glicina 2.76 g
78%
Proline 1.84 g
40%
Serina 2.20 g
26%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 1.63 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.03 g
Acid palmitic, AGS 16:0 1.04 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.49 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 4.41 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.04 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 4.35 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.02 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 5.11 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 5.02 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.09 g
Steroli
Colesterolul 0.00 mg