Feijão-vagem verde no micro-ondas - composição, benefícios e malefícios
por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
1%
33 kcal
Calorias
3%
2 g
Proteína
2%
6 g
Carboidrato
0%
1 g
Gordura (lipídios)
Nutrientes gerais
Água 90.04 g
-
Calorias 33.00 kcal
1%
Proteína 2.31 g
3%
Gordura (lipídios) 0.50 g
0%
Cinzas 0.74 g
-
Carboidrato 6.41 g
2%
Fibra 3.40 g
-
Açúcares 3.22 g
-
Sacarose 0.33 g
-
Glicose (dextrose) 1.44 g
-
Frutose 1.45 g
-
Lactose 0.00 g
-
Maltose 0.00 g
-
Galactose 0.00 g
-
Amido 0.88 g
-
Minerais
Cálcio, Ca 55.00 mg
5%
Ferro, Fe 0.83 mg
8%
Magnésio, Mg 28.00 mg
7%
Fósforo, P 49.00 mg
7%
Potássio, K 323.00 mg
6%
Sódio, Na 3.00 mg
0%
Zinco, Zn 0.38 mg
3%
Cobre, Cu 0.09 mg
10%
Manganês, Mn 0.33 mg
14%
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C, ácido ascórbico total 7.30 mg
8%
Tiamina 0.08 mg
6%
Riboflavina 0.08 mg
5%
Niacina 0.77 mg
4%
Ácido pantotênico 0.30 mg
6%
Vitamina B-6 0.12 mg
9%
Folato, comida 47.00 mcg
11%
Ácidos gordos trans
Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g