Zielona fasolka szparagowa gotowana w mikrofali - skład, korzyści i szkody

Woda 90.04 g

4%

Kalorie 33.00 kcal

1%

Białka 2.31 g

3%

Tłuszcze 0.50 g

0%

Popiół 0.74 g

-

Węglowodany 6.41 g

2%

Błonnik 3.40 g

-

Cukry 3.22 g

-

Sacharoza 0.33 g

-

Glukoza 1.44 g

-

Fruktoza 1.45 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 0.88 g

-

Wapń Ca 55.00 mg

5%

Żelazo Fe 0.83 mg

8%

Magnez Mg 28.00 mg

7%

Fosfor P 49.00 mg

7%

Potas K 323.00 mg

6%

Sód Na 3.00 mg

0%

Cynk Zn 0.38 mg

3%

Miedź Cu 0.09 mg

10%

Mangan Mn 0.33 mg

14%

Witamina C Kwas askorbinowy 7.30 mg

8%

Witamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Witamina B2 Ryboflawina 0.08 mg

5%

Witamina B3 Niacyna 0.77 mg

4%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.30 mg

6%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.12 mg

9%

Foliany 47.00 mcg

11%

Tłuszcze trans 0.00 g