Zielona fasolka szparagowa gotowana w mikrofali - skład, korzyści i szkody

Woda 90.04 g

-

Kalorie 33.00 kcal

1%

Białko 2.31 g

3%

Tłuszcz (lipid) 0.50 g

0%

Popiół 0.74 g

-

Węglowodan 6.41 g

2%

Błonnik 3.40 g

-

Cukry 3.22 g

-

Sacharoza 0.33 g

-

Glukoza (dekstroza) 1.44 g

-

Fruktoza 1.45 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 0.88 g

-

Wapń, Ca 55.00 mg

5%

Żelazo, Fe 0.83 mg

8%

Magnez, Mg 28.00 mg

7%

Fosfor, P 49.00 mg

7%

Potas, K 323.00 mg

6%

Sód, Na 3.00 mg

0%

Cynk, Zn 0.38 mg

3%

Miedź, Cu 0.09 mg

10%

Mangan, Mn 0.33 mg

14%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 7.30 mg

8%

Tiamina 0.08 mg

6%

Ryboflawina 0.08 mg

5%

Niacyna 0.77 mg

4%

Kwas pantotenowy 0.30 mg

6%

Witamina B-6 0.12 mg

9%

Foliany, jedzenie 47.00 mcg

11%

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g