Grüne Brechbohnen aus der Mikrowelle – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 90.04 g

4%

Kalorien 33.00 kcal

1%

Eiweiß 2.31 g

3%

Fette 0.50 g

0%

Asche 0.74 g

-

Kohlenhydrate 6.41 g

2%

Ballaststoffe 3.40 g

-

Zucker 3.22 g

-

Saccharose 0.33 g

-

Traubenzucker 1.44 g

-

Fruchtzucker 1.45 g

-

Laktose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galaktose 0.00 g

-

Stärke 0.88 g

-

Kalzium Ca 55.00 mg

5%

Eisen Fe 0.83 mg

8%

Magnesium Mg 28.00 mg

7%

Phosphor P 49.00 mg

7%

Kalium K 323.00 mg

6%

Natrium Na 3.00 mg

0%

Zink Zn 0.38 mg

3%

Kupfer Cu 0.09 mg

10%

Mangan Mn 0.33 mg

14%

Vitamin C Ascorbinsäure 7.30 mg

8%

Vitamin B1 Thiamin 0.08 mg

6%

Vitamin B2 Riboflavin 0.08 mg

5%

Vitamin B3 Niacin 0.77 mg

4%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.30 mg

6%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.12 mg

9%

Folate 47.00 mcg

11%

Transfette 0.00 g