Fasole boabe verde la microunde - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
1%
33 kcal
Calorii
3%
2 g
Proteină
2%
6 g
Carbohidrați
0%
1 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 90.04 g
-
Calorii 33.00 kcal
1%
Proteină 2.31 g
3%
Grăsimi (lipide) 0.50 g
0%
Frasin 0.74 g
-
Carbohidrați 6.41 g
2%
Fibre 3.40 g
-
Zaharuri 3.22 g
-
Zaharoza 0.33 g
-
Glucoză (dextroză) 1.44 g
-
Fructoză 1.45 g
-
Lactoză 0.00 g
-
Maltoză 0.00 g
-
Galactoză 0.00 g
-
Amidon 0.88 g
-
Minerale
Calciu, Ca 55.00 mg
5%
Fier, Fe 0.83 mg
8%
Magneziu, Mg 28.00 mg
7%
Fosfor, P 49.00 mg
7%
Potasiu, K 323.00 mg
6%
Sodiu, Na 3.00 mg
0%
Zinc, Zn 0.38 mg
3%
Cupru, Cu 0.09 mg
10%
Mangan, Mn 0.33 mg
14%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 7.30 mg
8%
Tiamina 0.08 mg
6%
Riboflavină 0.08 mg
5%
Niacina 0.77 mg
4%
Acid pantotenic 0.30 mg
6%
Vitamina B-6 0.12 mg
9%
Folat, mâncare 47.00 mcg
11%
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.00 g