Língua de vitela - composição, benefícios e malefícios
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por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
7%
167 kcal
Calorias
28%
22 g
Proteína
0%
1 g
Carboidrato
9%
8 g
Gordura (lipídios)
Nutrientes gerais
Água 69.31 g
-
Calorias 166.50 kcal
7%
Proteína 21.52 g
28%
Gordura (lipídios) 7.79 g
9%
Cinzas 0.90 g
-
Carboidrato 0.96 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Minerais
Cálcio, Ca 8.00 mg
0%
Ferro, Fe 2.41 mg
24%
Magnésio, Mg 17.50 mg
4%
Fósforo, P 162.50 mg
23%
Potássio, K 216.50 mg
4%
Sódio, Na 73.00 mg
5%
Zinco, Zn 3.57 mg
32%
Cobre, Cu 0.21 mg
22%
Manganês, Mn 0.04 mg
1%
Selênio, Se 9.00 mcg
16%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C, ácido ascórbico total 5.50 mg
6%
Tiamina 0.12 mg
10%
Riboflavina 0.38 mg
29%
Niacina 1.85 mg
11%
Ácido pantotênico 0.97 mg
19%
Vitamina B-6 0.17 mg
13%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 7.00 mcg
1%
Folato, DFE 7.00 mcg
1%
Vitamina B-12 5.70 mcg
237%
Aminoácidos
Triptofano 0.23 g
28%
Treonina 0.87 g
36%
Isoleucina 0.92 g
46%
Leucina 1.55 g
33%
Lisina 1.58 g
38%
Metionina 0.44 g
24%
Cistina 0.21 g
11%
Fenilalanina 0.85 g
19%
Tirosina 0.64 g
14%
Valina 0.99 g
39%
arginina 1.26 g
20%
Histidina 0.49 g
23%
Alanina 1.20 g
18%
Ácido aspártico 1.83 g
15%
Ácido glutâmico 2.92 g
21%
Glicina 1.26 g
36%
Prolina 1.02 g
22%
Serina 0.80 g
9%
Ácidos graxos saturados
Ácidos graxos saturados (AGS) 3.35 g
Ácidos graxos monoinsaturados
Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 3.56 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 3.26 g
Ácidos graxos poliinsaturados
Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.35 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.24 g
Esteróis
Colesterol 150.00 mg