Trigo germinado - composição, benefícios e malefícios

Água 47.75 g

2%

Calorias 198.00 kcal

8%

Proteína 7.49 g

9%

Gordura 1.27 g

1%

Cinzas 0.96 g

-

Carboidrato 42.53 g

13%

Fibra 1.10 g

-

Cálcio Ca 28.00 mg

2%

Ferro Fe 2.14 mg

21%

Magnésio Mg 82.00 mg

20%

Fósforo P 200.00 mg

28%

Potássio K 169.00 mg

3%

Sódio Na 16.00 mg

1%

Zinco Zn 1.65 mg

15%

Cobre Cu 0.26 mg

28%

Manganês Mn 1.86 mg

80%

Selénio Se 42.50 mcg

77%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 2.60 mg

2%

Vitamina B1 Tiamina 0.23 mg

18%

Vitamina B2 Riboflavina 0.16 mg

11%

Vitamina B3 Niacina 3.09 mg

19%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.95 mg

18%

Vitamina B6 Piridoxina 0.27 mg

20%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 38.00 mcg

9%

Vitamina B9 Folatos DFE 38.00 mcg

9%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.12 g

14%

Treonina 0.25 g

10%

Isoleucina 0.29 g

14%

Leucina 0.51 g

11%

Lisina 0.25 g

5%

Metionina 0.12 g

6%

Cistina 0.13 g

7%

Fenilalanina 0.35 g

7%

Tirosina 0.28 g

6%

Valina 0.36 g

14%

Arginina 0.43 g

6%

Histidina 0.20 g

9%

Alanina 0.30 g

4%

Ácido aspártico 0.45 g

3%

Ácido glutâmico 1.87 g

13%

Glicina 0.31 g

8%

Prolina 0.67 g

14%

Serina 0.34 g

4%

Gordura saturada 0.21 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.19 g

Ácido esteárico 0.01 g

Gordura monoinsaturada 0.15 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.15 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.56 g

Ácido octadecadienóico 0.53 g

Ácido octadecatrienóico 0.03 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g