Пшеница пророщенная - состав, польза и вред

Вода 47.75 г

-

Калории 198.00 ккал

8%

Белок 7.49 г

9%

Жиры (липиды) 1.27 г

1%

Зола 0.96 г

-

Углеводы 42.53 г

13%

Клетчатка 1.10 г

-

Кальций, Ca 28.00 мг

2%

Железо, Fe 2.14 мг

21%

Магний, Mg 82.00 мг

20%

Фосфор, Р 200.00 мг

28%

Калий, К 169.00 мг

3%

Натрий, Na 16.00 мг

1%

Цинк, Zn 1.65 мг

15%

Медь, Cu 0.26 мг

28%

Марганец, Mn 1.86 мг

80%

Селен, Se 42.50 мкг

77%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 2.60 мг

2%

Тиамин 0.23 мг

18%

Рибофлавин 0.16 мг

11%

Ниацин 3.09 мг

19%

Пантотеновая кислота 0.95 мг

18%

Витамин В-6 0.27 мг

20%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 38.00 мкг

9%

Фолаты, ПЭФ 38.00 мкг

9%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.12 г

14%

Треонин 0.25 г

10%

Изолейцин 0.29 г

14%

Лейцин 0.51 г

11%

Лизин 0.25 г

5%

Метионин 0.12 г

6%

Цистин 0.13 г

7%

Фенилаланин 0.35 г

7%

Тирозин 0.28 г

6%

Валин 0.36 г

14%

Аргинин 0.43 г

6%

Гистидин 0.20 г

9%

Аланин 0.30 г

4%

Аспарагиновая кислота 0.45 г

3%

Глютаминовая кислота 1.87 г

13%

Глицин 0.31 г

8%

Пролин 0.67 г

14%

Серин 0.34 г

4%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.21 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.19 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.15 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.15 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.56 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.53 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.03 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г