Plămâni de vită crud - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
4%
92 kcal
Calorii
21%
16 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
2%
3 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 79.38 g
-
Calorii 92.00 kcal
4%
Proteină 16.20 g
21%
Grăsimi (lipide) 2.50 g
2%
Frasin 0.98 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 10.00 mg
1%
Fier, Fe 7.95 mg
79%
Magneziu, Mg 14.00 mg
3%
Fosfor, P 224.00 mg
32%
Potasiu, K 340.00 mg
7%
Sodiu, Na 198.00 mg
15%
Zinc, Zn 1.61 mg
14%
Cupru, Cu 0.26 mg
28%
Mangan, Mn 0.02 mg
0%
Seleniu, Se 44.30 mcg
80%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 14.00 mcg
1%
Retinol 14.00 mcg
1%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 38.50 mg
42%
Tiamina 0.05 mg
3%
Riboflavină 0.23 mg
17%
Niacina 4.00 mg
25%
Acid pantotenic 1.00 mg
20%
Vitamina B-6 0.04 mg
3%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 11.00 mcg
2%
Folat, DFE 11.00 mcg
2%
Vitamina B-12 3.81 mcg
158%
Aminoacizi
Triptofan 0.15 g
18%
Treonina 0.60 g
25%
Isoleucina 0.77 g
38%
Leucina 1.19 g
25%
Lizina 1.15 g
28%
Metionină 0.32 g
18%
Cistina 0.25 g
13%
Fenilalanină 0.66 g
14%
Tirozină 0.37 g
8%
Valină 0.80 g
31%
Arginina 0.98 g
16%
Histidină 0.49 g
23%
Alanina 1.00 g
15%
Acid aspartic 0.98 g
8%
Acid glutamic 1.73 g
12%
Glicina 0.73 g
20%
Proline 1.66 g
36%
Serina 0.82 g
9%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 0.86 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.04 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.45 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.23 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.64 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.09 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.47 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.02 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.34 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.17 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.02 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.14 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolul 242.00 mg
Fitosteroli 0.00 mg