Pește pisică canal wild gătit - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
4%
105 kcal
Calorii
24%
18 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
3%
3 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 77.67 g
-
Calorii 105.00 kcal
4%
Proteină 18.47 g
24%
Grăsimi (lipide) 2.85 g
3%
Frasin 1.15 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 11.00 mg
1%
Fier, Fe 0.35 mg
3%
Magneziu, Mg 28.00 mg
7%
Fosfor, P 304.00 mg
43%
Potasiu, K 419.00 mg
8%
Sodiu, Na 50.00 mg
3%
Zinc, Zn 0.61 mg
5%
Cupru, Cu 0.04 mg
4%
Mangan, Mn 0.03 mg
1%
Seleniu, Se 14.30 mcg
26%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 15.00 mcg
1%
Retinol 15.00 mcg
1%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.80 mg
0%
Tiamina 0.23 mg
18%
Riboflavină 0.07 mg
5%
Niacina 2.39 mg
14%
Acid pantotenic 0.91 mg
18%
Vitamina B-6 0.11 mg
8%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 10.00 mcg
2%
Folat, DFE 10.00 mcg
2%
Vitamina B-12 2.90 mcg
120%
Aminoacizi
Triptofan 0.21 g
25%
Treonina 0.81 g
33%
Isoleucina 0.85 g
42%
Leucina 1.50 g
32%
Lizina 1.70 g
41%
Metionină 0.55 g
30%
Cistina 0.20 g
11%
Fenilalanină 0.72 g
16%
Tirozină 0.62 g
14%
Valină 0.95 g
38%
Arginina 1.11 g
18%
Histidină 0.54 g
25%
Alanina 1.12 g
16%
Acid aspartic 1.89 g
15%
Acid glutamic 2.76 g
20%
Glicina 0.89 g
25%
Proline 0.65 g
14%
Serina 0.75 g
9%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 0.74 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.08 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.48 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.12 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 1.10 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.25 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.77 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.03 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.64 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.14 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.10 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.01 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.09 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.10 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.14 g
Steroli
Colesterolul 72.00 mg