Pește pisică wild gătit - compoziție, beneficii și rău

apa 77.67 g

3%

Calorii 105.00 kcal

4%

Proteine 18.47 g

24%

Grăsime 2.85 g

3%

Cenușă 1.15 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu Ca 11.00 mg

1%

Fier Fe 0.35 mg

3%

Magneziu Mg 28.00 mg

7%

Fosfor P 304.00 mg

43%

Potasiu K 419.00 mg

8%

Sodiu Na 50.00 mg

3%

Zinc Zn 0.61 mg

5%

Cupru Cu 0.04 mg

4%

Mangan Mn 0.03 mg

1%

Seleniu Se 14.30 mcg

26%

Vitamina A 15.00 mcg

1%

Retinol 15.00 mcg

1%

Vitamina C Acid ascorbic 0.80 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.23 mg

18%

Vitamina B2 Riboflavină 0.07 mg

5%

Vitamina B3 Niacină 2.39 mg

14%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.91 mg

18%

Vitamina B6 piridoxină 0.11 mg

8%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 10.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folat DFE 10.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 2.90 mcg

120%

Triptofan 0.21 g

25%

Treonină 0.81 g

33%

Izoleucină 0.85 g

42%

Leucina 1.50 g

32%

Lizina 1.70 g

41%

Metionina 0.55 g

30%

Cistina 0.20 g

11%

Fenilalanina 0.72 g

16%

Tirozină 0.62 g

14%

Valină 0.95 g

38%

Arginina 1.11 g

18%

Histidina 0.54 g

25%

Alanina 1.12 g

16%

Acid aspartic 1.89 g

15%

Acid glutamic 2.76 g

20%

Glicina 0.89 g

25%

Prolina 0.65 g

14%

Serina 0.75 g

9%

Acizi grași saturați 0.74 g

Acid miristic 0.08 g

Acid palmitic 0.48 g

Acid stearic 0.12 g

Acizi grași mononesaturați 1.10 g

Acid hexadecenoic 0.25 g

Acid octadecenoic 0.77 g

Acid gondoic Omega-9 0.03 g

Acizi grași polinesaturați 0.64 g

Acid octadecadienoic 0.14 g

Acid octadecatrienoic 0.10 g

Acid stearidonic Omega-3 0.01 g

Acid eicosatetraenoic 0.09 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.10 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.14 g

Colesterol 72.00 mg