Sfeclă roșie crudă - compoziție, beneficii și rău

apa 92.66 g

4%

Calorii 19.00 kcal

0%

Proteine 1.80 g

2%

Grăsime 0.20 g

0%

Cenușă 1.60 g

-

Carbohidrați 3.74 g

1%

Fibre 1.60 g

-

Zaharuri 1.10 g

-

Calciu Ca 51.00 mg

5%

Fier Fe 1.80 mg

18%

Magneziu Mg 81.00 mg

20%

Fosfor P 46.00 mg

6%

Potasiu K 379.00 mg

8%

Sodiu Na 213.00 mg

16%

Zinc Zn 0.36 mg

3%

Cupru Cu 0.18 mg

19%

Mangan Mn 0.37 mg

15%

Seleniu Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 306.00 mcg

34%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 3647.00 mcg

72%

Alfa-caroten 45.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 11000.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 1.89 mg

12%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 830.00 mcg

691%

Vitamina C Acid ascorbic 30.00 mg

33%

Vitamina B1 Tiamină 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavină 0.09 mg

6%

Vitamina B3 Niacină 0.40 mg

2%

Vitamina B4 Colină 18.00 mg

3%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.17 mg

3%

Vitamina B6 piridoxină 0.10 mg

7%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 14.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folat DFE 14.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.30 mg

-

Triptofan 0.02 g

2%

Treonină 0.08 g

3%

Izoleucină 0.15 g

7%

Leucina 0.13 g

2%

Lizina 0.10 g

2%

Metionina 0.02 g

1%

Fenilalanina 0.11 g

2%

Valină 0.11 g

4%

Arginina 0.12 g

1%

Histidina 0.04 g

1%

Acizi grași saturați 0.03 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.03 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.04 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.04 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.07 g

Acid octadecadienoic 0.06 g

Acid octadecatrienoic 0.01 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg