🍏 Nutrionio
Brânză brie

Brânză brie - compoziție, beneficii și rău

brie

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

14%

334 kcal

Calorii

27%

21 g

Proteine

0%

0 g

Carbohidrați

32%

28 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 48.42 g

2%

48.42

Calorii 334.00 kcal

14%

334.00

Proteine 20.75 g

27%

20.75

Grăsime 27.68 g

32%

27.68

Cenușă 2.70 g

-

-

Carbohidrați 0.45 g

0%

0.45

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.45 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 184.00 mg

18%

184.00

Fier Fe 0.50 mg

5%

0.50

Magneziu Mg 20.00 mg

5%

20.00

Fosfor P 188.00 mg

26%

188.00

Potasiu K 152.00 mg

3%

152.00

Sodiu Na 629.00 mg

48%

629.00

Zinc Zn 2.38 mg

21%

2.38

Cupru Cu 0.02 mg

2%

0.02

Mangan Mn 0.03 mg

1%

0.03

Seleniu Se 14.50 mcg

26%

14.50

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 174.00 mcg

19%

174.00

Retinol 173.00 mcg

19%

173.00

Beta-caroten 9.00 mcg

0%

9.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.24 mg

1%

0.24

Vitamina D Calciferol 0.50 mcg

3%

0.50

Vitamina D3 Colecalciferol 0.50 mcg

3%

0.50

Vitamina K1 Filochinonă 2.30 mcg

1%

2.30

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.07 mg

5%

0.07

Vitamina B2 Riboflavină 0.52 mg

40%

0.52

Vitamina B3 Niacină 0.38 mg

2%

0.38

Vitamina B4 Colină 15.40 mg

3%

15.40

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.69 mg

13%

0.69

Vitamina B6 piridoxină 0.24 mg

18%

0.24

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 65.00 mcg

16%

65.00

Vitamina B9 Folat DFE 65.00 mcg

16%

65.00

Vitamina B12 Cobalamina 1.65 mcg

68%

1.65

Aminoacizi

Triptofan 0.32 g

40%

0.32

Treonină 0.75 g

31%

0.75

Izoleucină 1.02 g

50%

1.02

Leucina 1.93 g

41%

1.93

Lizina 1.85 g

45%

1.85

Metionina 0.59 g

32%

0.59

Cistina 0.11 g

6%

0.11

Fenilalanina 1.16 g

26%

1.16

Tirozină 1.20 g

27%

1.20

Valină 1.34 g

53%

1.34

Arginina 0.74 g

12%

0.74

Histidina 0.72 g

34%

0.72

Alanina 0.86 g

13%

0.86

Acid aspartic 1.35 g

11%

1.35

Acid glutamic 4.39 g

32%

4.39

Glicina 0.40 g

11%

0.40

Prolina 2.46 g

54%

2.46

Serina 1.17 g

14%

1.17

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 17.41 g

Acid butiric 0.56 g

Acid caproic 0.32 g

Acid caprilic 0.30 g

Acid capric 0.67 g

Acid lauric 0.50 g

Acid miristic 3.07 g

Acid palmitic 8.25 g

Acid stearic 2.88 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 8.01 g

Acid hexadecenoic 1.01 g

Acid octadecenoic 6.56 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 0.83 g

Acid octadecadienoic 0.51 g

Acid octadecatrienoic 0.31 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Colesterol 100.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg