Chervil - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
10%
237 kcal
Calorii
30%
23 g
Proteină
15%
49 g
Carbohidrați
4%
4 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 7.20 g
-
Calorii 237.00 kcal
10%
Proteină 23.20 g
30%
Grăsimi (lipide) 3.90 g
4%
Frasin 16.60 g
-
Carbohidrați 49.10 g
15%
Fibre 11.30 g
-
Minerale
Calciu, Ca 1346.00 mg
134%
Fier, Fe 31.95 mg
319%
Magneziu, Mg 130.00 mg
32%
Fosfor, P 450.00 mg
64%
Potasiu, K 4740.00 mg
100%
Sodiu, Na 83.00 mg
6%
Zinc, Zn 8.80 mg
80%
Cupru, Cu 0.44 mg
48%
Mangan, Mn 2.10 mg
91%
Seleniu, Se 29.30 mcg
53%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 293.00 mcg
32%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 50.00 mg
55%
Tiamina 0.38 mg
31%
Riboflavină 0.68 mg
52%
Niacina 5.40 mg
33%
Vitamina B-6 0.93 mg
71%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 274.00 mcg
68%
Folat, DFE 274.00 mcg
68%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 0.17 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.17 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 1.40 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.00 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 1.40 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 1.80 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 1.80 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.00 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.00 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolul 0.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg