Verdețuri de cicoare raw - compoziție, beneficii și rău

apa 92.00 g

4%

Calorii 23.00 kcal

1%

Proteine 1.70 g

2%

Grăsime 0.30 g

0%

Cenușă 1.30 g

-

Carbohidrați 4.70 g

1%

Fibre 4.00 g

-

Zaharuri 0.70 g

-

Calciu Ca 100.00 mg

10%

Fier Fe 0.90 mg

9%

Magneziu Mg 30.00 mg

7%

Fosfor P 47.00 mg

6%

Potasiu K 420.00 mg

8%

Sodiu Na 45.00 mg

3%

Zinc Zn 0.42 mg

3%

Cupru Cu 0.30 mg

32%

Mangan Mn 0.43 mg

18%

Seleniu Se 0.30 mcg

0%

Vitamina A 286.00 mcg

31%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 3430.00 mcg

68%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 10300.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 2.26 mg

15%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 297.60 mcg

248%

Vitamina C Acid ascorbic 24.00 mg

26%

Vitamina B1 Tiamină 0.06 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavină 0.10 mg

7%

Vitamina B3 Niacină 0.50 mg

3%

Vitamina B4 Colină 12.80 mg

2%

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.16 mg

23%

Vitamina B6 piridoxină 0.11 mg

8%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 110.00 mcg

27%

Vitamina B9 Folat DFE 110.00 mcg

27%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.03 g

3%

Treonină 0.05 g

1%

Izoleucină 0.10 g

5%

Leucina 0.07 g

1%

Lizina 0.07 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.04 g

0%

Valină 0.08 g

3%

Arginina 0.12 g

2%

Histidina 0.03 g

1%

Acizi grași saturați 0.07 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.06 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.01 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.01 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.13 g

Acid octadecadienoic 0.11 g

Acid octadecatrienoic 0.02 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg