Зелень цикория сырая - состав, польза и вред

Вода 92.00 г

4%

Калории 23.00 ккал

1%

Белки 1.70 г

2%

Жиры 0.30 г

0%

Зола 1.30 г

-

Углеводы 4.70 г

1%

Клетчатка 4.00 г

-

Сахара 0.70 г

-

Кальций Ca 100.00 мг

10%

Железо Fe 0.90 мг

9%

Магний Mg 30.00 мг

7%

Фосфор P 47.00 мг

6%

Калий K 420.00 мг

8%

Натрий Na 45.00 мг

3%

Цинк Zn 0.42 мг

3%

Медь Cu 0.30 мг

32%

Марганец Mn 0.43 мг

18%

Селен Se 0.30 мкг

0%

Витамин А 286.00 мкг

31%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 3430.00 мкг

68%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 10300.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 2.26 мг

15%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 297.60 мкг

248%

Витамин C Аскорбиновая кислота 24.00 мг

26%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.10 мг

7%

Витамин B3 Ниацин 0.50 мг

3%

Витамин B4 Холин 12.80 мг

2%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.16 мг

23%

Витамин B6 Пиридоксин 0.11 мг

8%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 110.00 мкг

27%

Витамин B9 Фолаты DFE 110.00 мкг

27%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.03 г

3%

Треонин 0.05 г

1%

Изолейцин 0.10 г

5%

Лейцин 0.07 г

1%

Лизин 0.07 г

1%

Метионин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.04 г

0%

Валин 0.08 г

3%

Аргинин 0.12 г

2%

Гистидин 0.03 г

1%

Насыщенные жирные кислоты 0.07 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.06 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.01 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.13 г

Октадекадиеновая кислота 0.11 г

Октадекатриеновая кислота 0.02 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг