Ciocolată (70-85% cacao) - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
26%
598 kcal
Calorii
10%
8 g
Proteină
14%
46 g
Carbohidrați
50%
43 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 1.37 g
-
Calorii 598.00 kcal
26%
Proteină 7.79 g
10%
Grăsimi (lipide) 42.63 g
50%
Frasin 2.32 g
-
Carbohidrați 45.90 g
14%
Fibre 10.90 g
-
Zaharuri 23.99 g
-
Zaharoza 23.99 g
-
Glucoză (dextroză) 0.00 g
-
Fructoză 0.00 g
-
Lactoză 0.00 g
-
Maltoză 0.00 g
-
Galactoză 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 73.00 mg
7%
Fier, Fe 11.90 mg
119%
Magneziu, Mg 228.00 mg
56%
Fosfor, P 308.00 mg
44%
Potasiu, K 715.00 mg
15%
Sodiu, Na 20.00 mg
1%
Zinc, Zn 3.31 mg
30%
Cupru, Cu 1.77 mg
196%
Mangan, Mn 1.95 mg
84%
Seleniu, Se 6.80 mcg
12%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 2.00 mcg
0%
Caroten, beta 19.00 mcg
0%
Caroten, alfa 7.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 1.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 27.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.59 mg
4%
Vitamina K (filochinona) 7.30 mcg
6%
Vitamina K (Menachinona-4) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Tiamina 0.03 mg
2%
Riboflavină 0.08 mg
6%
Niacina 1.05 mg
6%
Acid pantotenic 0.42 mg
8%
Vitamina B-6 0.04 mg
2%
Vitamina B-12 0.28 mcg
11%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 24.49 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.01 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.01 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.01 g
Acid capric, AGS 10:0 0.05 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.02 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.08 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.02 g
Acid palmitic, AGS 16:0 10.08 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.09 g
Acid stearic, AGS 18:0 13.63 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.41 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.07 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.04 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 12.78 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.00 g
AGMN 15:1 0.00 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.11 g
AGMN 16:1 c 0.10 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.00 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 12.65 g
AGMN 18:1 c 12.63 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.02 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
AGMN 22:1 c 0.00 g
Acid nervonic, AGMN 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 1.26 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 1.22 g
AGPN 18:2 n-6 c,c 1.21 g
AGPN 18:2 CLAs 0.00 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.03 g
Acid alfa-linolenic, AGPN 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.03 g
Acid gamma-linolenic, AGPN 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.00 g
AGPN 20:3 0.00 g
Acid eicosatrienoic, AGPN 20:3 n-3, ω-3 0.00 g
Acid dihomo-gamma-linolenic, AGPN 20:3 n-6, ω-6 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.00 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid adrenic, AGPN 22:4 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.03 g
Acizi grași trans-monoenoici 0.03 g
AGT 16:1 t 0.00 g
AGT 18:1 t 0.02 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 nu este definit în continuare 0.01 g
Acizi grași trans-polienoici 0.01 g
Steroli
Colesterolul 3.00 mg
Stigmasterol 31.00 mg
Campesterol 12.00 mg
Beta-sitosterol 86.00 mg
Alte
Cofeină 80.00 mg
Teobromină 802.00 mg