Frunze de coriandru crude - compoziție, beneficii și rău

apa 92.21 g

4%

Calorii 23.00 kcal

1%

Proteine 2.13 g

2%

Grăsime 0.52 g

0%

Cenușă 1.47 g

-

Carbohidrați 3.67 g

1%

Fibre 2.80 g

-

Zaharuri 0.87 g

-

Calciu Ca 67.00 mg

6%

Fier Fe 1.77 mg

17%

Magneziu Mg 26.00 mg

6%

Fosfor P 48.00 mg

6%

Potasiu K 521.00 mg

11%

Sodiu Na 46.00 mg

3%

Zinc Zn 0.50 mg

4%

Cupru Cu 0.23 mg

25%

Mangan Mn 0.43 mg

18%

Seleniu Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 337.00 mcg

37%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 3930.00 mcg

78%

Alfa-caroten 36.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 202.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 865.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 2.50 mg

17%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 310.00 mcg

258%

Vitamina C Acid ascorbic 27.00 mg

30%

Vitamina B1 Tiamină 0.07 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavină 0.16 mg

12%

Vitamina B3 Niacină 1.11 mg

6%

Vitamina B4 Colină 12.80 mg

2%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.57 mg

11%

Vitamina B6 piridoxină 0.15 mg

11%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 62.00 mcg

15%

Vitamina B9 Folat DFE 62.00 mcg

15%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acizi grași saturați 0.01 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.01 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.28 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.27 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.04 g

Acid octadecadienoic 0.04 g

Acid octadecatrienoic 0.00 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroli 5.00 mg

Stigmasterol 3.00 mg

Campesterol 0.00 mg

Beta-sitosterol 2.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg