🍏 Nutrionio
Capră gătită

Capră gătită - compoziție, beneficii și rău

gătită prăjită

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

6%

143 kcal

Calorii

36%

27 g

Proteine

0%

0 g

Carbohidrați

3%

3 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 68.21 g

3%

68.21

Calorii 143.00 kcal

6%

143.00

Proteine 27.10 g

36%

27.10

Grăsime 3.03 g

3%

3.03

Cenușă 1.46 g

-

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

0.00

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 17.00 mg

1%

17.00

Fier Fe 3.73 mg

37%

3.73

Magneziu Mg 0.00 mg

0%

0.00

Fosfor P 201.00 mg

28%

201.00

Potasiu K 405.00 mg

8%

405.00

Sodiu Na 86.00 mg

6%

86.00

Zinc Zn 5.27 mg

47%

5.27

Cupru Cu 0.30 mg

33%

0.30

Mangan Mn 0.04 mg

1%

0.04

Seleniu Se 11.80 mcg

21%

11.80

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.34 mg

2%

0.34

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D3 Colecalciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filochinonă 1.20 mcg

1%

1.20

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.09 mg

7%

0.09

Vitamina B2 Riboflavină 0.61 mg

46%

0.61

Vitamina B3 Niacină 3.95 mg

24%

3.95

Vitamina B4 Colină 106.40 mg

21%

106.40

Vitamina B6 piridoxină 0.00 mg

0%

0.00

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 5.00 mcg

1%

5.00

Vitamina B9 Folat DFE 5.00 mcg

1%

5.00

Vitamina B12 Cobalamina 1.19 mcg

49%

1.19

Aminoacizi

Betaina 14.00 mg

-

-

Triptofan 0.40 g

50%

0.40

Treonină 1.29 g

53%

1.29

Izoleucină 1.37 g

68%

1.37

Leucina 2.26 g

49%

2.26

Lizina 2.02 g

49%

2.02

Metionina 0.73 g

40%

0.73

Cistina 0.32 g

17%

0.32

Fenilalanina 0.94 g

21%

0.94

Tirozină 0.83 g

18%

0.83

Valină 1.45 g

58%

1.45

Arginina 1.99 g

32%

1.99

Histidina 0.57 g

26%

0.57

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 0.93 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.04 g

Acid palmitic 0.43 g

Acid stearic 0.43 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 1.36 g

Acid hexadecenoic 0.06 g

Acid octadecenoic 1.24 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 0.23 g

Acid octadecadienoic 0.13 g

Acid octadecatrienoic 0.02 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.08 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Colesterol 75.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg