Inimă de miel gătită - compoziție, beneficii și rău

Apă 64.20 g

-

Calorii 185.00 kcal

8%

Proteină 24.97 g

33%

Grăsimi (lipide) 7.91 g

9%

Frasin 0.99 g

-

Carbohidrați 1.93 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu, Ca 14.00 mg

1%

Fier, Fe 5.52 mg

55%

Magneziu, Mg 24.00 mg

6%

Fosfor, P 254.00 mg

36%

Potasiu, K 188.00 mg

4%

Sodiu, Na 63.00 mg

4%

Zinc, Zn 3.68 mg

33%

Cupru, Cu 0.61 mg

67%

Mangan, Mn 0.06 mg

2%

Seleniu, Se 47.00 mcg

85%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 7.00 mg

7%

Tiamina 0.17 mg

14%

Riboflavină 1.19 mg

91%

Niacina 4.36 mg

27%

Acid pantotenic 1.37 mg

27%

Vitamina B-6 0.30 mg

23%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 2.00 mcg

0%

Folat, DFE 2.00 mcg

0%

Vitamina B-12 11.20 mcg

466%

Triptofan 0.27 g

33%

Treonina 1.18 g

49%

Isoleucina 1.08 g

54%

Leucina 2.12 g

46%

Lizina 1.88 g

45%

Metionină 0.55 g

30%

Cistina 0.21 g

11%

Fenilalanină 1.08 g

24%

Tirozină 0.78 g

17%

Valină 1.24 g

49%

Arginina 1.63 g

26%

Histidină 0.57 g

27%

Alanina 1.52 g

22%

Acid aspartic 2.15 g

17%

Acid glutamic 3.19 g

23%

Glicina 1.21 g

34%

Proline 1.13 g

25%

Serina 0.97 g

11%

Acizi grași saturați (AGS) 3.14 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.02 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.18 g

Acid palmitic, AGS 16:0 1.20 g

Acid stearic, AGS 18:0 1.62 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 2.22 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.10 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 1.92 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.06 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.77 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.33 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.18 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.12 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.06 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.04 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g

Colesterolul 249.00 mg