Inimă de miel - compoziție, beneficii și rău

Apă 70.46 g

-

Calorii 153.50 kcal

6%

Proteină 20.72 g

27%

Grăsimi (lipide) 6.80 g

8%

Frasin 0.96 g

-

Carbohidrați 1.07 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu, Ca 10.00 mg

1%

Fier, Fe 5.06 mg

50%

Magneziu, Mg 20.50 mg

5%

Fosfor, P 214.50 mg

30%

Potasiu, K 252.00 mg

5%

Sodiu, Na 76.00 mg

5%

Zinc, Zn 2.78 mg

25%

Cupru, Cu 0.50 mg

55%

Mangan, Mn 0.05 mg

2%

Seleniu, Se 39.50 mcg

71%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 6.00 mg

6%

Tiamina 0.27 mg

22%

Riboflavină 1.09 mg

83%

Niacina 5.25 mg

32%

Acid pantotenic 2.00 mg

40%

Vitamina B-6 0.35 mg

26%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 2.00 mcg

0%

Folat, DFE 2.00 mcg

0%

Vitamina B-12 10.73 mcg

446%

Triptofan 0.22 g

28%

Treonina 0.98 g

40%

Isoleucina 0.90 g

44%

Leucina 1.76 g

38%

Lizina 1.56 g

38%

Metionină 0.45 g

25%

Cistina 0.17 g

9%

Fenilalanină 0.90 g

20%

Tirozină 0.65 g

14%

Valină 1.03 g

41%

Arginina 1.36 g

22%

Histidină 0.47 g

22%

Alanina 1.26 g

19%

Acid aspartic 1.79 g

14%

Acid glutamic 2.65 g

19%

Glicina 1.00 g

28%

Proline 0.94 g

20%

Serina 0.80 g

9%

Acizi grași saturați (AGS) 2.70 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.02 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.16 g

Acid palmitic, AGS 16:0 1.03 g

Acid stearic, AGS 18:0 1.39 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 1.91 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.09 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 1.65 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.05 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.66 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.29 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.16 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.11 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.05 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.04 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g

Colesterolul 192.00 mg