Rinichi de miel crud - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
4%
97 kcal
Calorii
20%
16 g
Proteină
0%
1 g
Carbohidrați
3%
3 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 79.23 g
-
Calorii 97.00 kcal
4%
Proteină 15.74 g
20%
Grăsimi (lipide) 2.95 g
3%
Frasin 1.26 g
-
Carbohidrați 0.82 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 13.00 mg
1%
Fier, Fe 6.38 mg
63%
Magneziu, Mg 17.00 mg
4%
Fosfor, P 246.00 mg
35%
Potasiu, K 277.00 mg
5%
Sodiu, Na 156.00 mg
12%
Zinc, Zn 2.24 mg
20%
Cupru, Cu 0.45 mg
49%
Mangan, Mn 0.12 mg
5%
Seleniu, Se 126.90 mcg
230%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 95.00 mcg
10%
Retinol 95.00 mcg
10%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 11.00 mg
12%
Tiamina 0.62 mg
51%
Riboflavină 2.24 mg
172%
Niacina 7.51 mg
46%
Acid pantotenic 4.22 mg
84%
Vitamina B-6 0.22 mg
16%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 28.00 mcg
7%
Folat, DFE 28.00 mcg
7%
Vitamina B-12 52.41 mcg
2183%
Aminoacizi
Triptofan 0.21 g
26%
Treonina 0.74 g
30%
Isoleucina 0.63 g
31%
Leucina 1.18 g
25%
Lizina 1.02 g
24%
Metionină 0.32 g
17%
Cistina 0.18 g
9%
Fenilalanină 0.73 g
16%
Tirozină 0.55 g
12%
Valină 0.92 g
36%
Arginina 0.91 g
14%
Histidină 0.40 g
18%
Alanina 0.85 g
12%
Acid aspartic 1.36 g
11%
Acid glutamic 1.71 g
12%
Glicina 0.92 g
26%
Proline 0.80 g
17%
Serina 0.73 g
8%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 1.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.01 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.03 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.42 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.52 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.63 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.04 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.55 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.01 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.55 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.21 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.07 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.14 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.05 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.04 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.03 g
Steroli
Colesterolul 337.00 mg