Бараньи почки сырые - состав, польза и вред

Вода 79.23 г

-

Калории 97.00 ккал

4%

Белок 15.74 г

20%

Жиры (липиды) 2.95 г

3%

Зола 1.26 г

-

Углеводы 0.82 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций, Ca 13.00 мг

1%

Железо, Fe 6.38 мг

63%

Магний, Mg 17.00 мг

4%

Фосфор, Р 246.00 мг

35%

Калий, К 277.00 мг

5%

Натрий, Na 156.00 мг

12%

Цинк, Zn 2.24 мг

20%

Медь, Cu 0.45 мг

49%

Марганец, Mn 0.12 мг

5%

Селен, Se 126.90 мкг

230%

Витамин А 95.00 мкг

10%

Ретинол 95.00 мкг

10%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 11.00 мг

12%

Тиамин 0.62 мг

51%

Рибофлавин 2.24 мг

172%

Ниацин 7.51 мг

46%

Пантотеновая кислота 4.22 мг

84%

Витамин В-6 0.22 мг

16%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 28.00 мкг

7%

Фолаты, ПЭФ 28.00 мкг

7%

Витамин B-12 52.41 мкг

2183%

Триптофан 0.21 г

26%

Треонин 0.74 г

30%

Изолейцин 0.63 г

31%

Лейцин 1.18 г

25%

Лизин 1.02 г

24%

Метионин 0.32 г

17%

Цистин 0.18 г

9%

Фенилаланин 0.73 г

16%

Тирозин 0.55 г

12%

Валин 0.92 г

36%

Аргинин 0.91 г

14%

Гистидин 0.40 г

18%

Аланин 0.85 г

12%

Аспарагиновая кислота 1.36 г

11%

Глютаминовая кислота 1.71 г

12%

Глицин 0.92 г

26%

Пролин 0.80 г

17%

Серин 0.73 г

8%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 1.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.01 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.03 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.42 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.52 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.63 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.04 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.55 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.55 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.21 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.07 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.14 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.05 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.04 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.03 г

Холестерин 337.00 мг