Praf de ceapă - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
14%
341 kcal
Calorii
13%
10 g
Proteină
25%
79 g
Carbohidrați
1%
1 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 5.39 g
-
Calorii 341.00 kcal
14%
Proteină 10.41 g
13%
Grăsimi (lipide) 1.04 g
1%
Frasin 4.04 g
-
Carbohidrați 79.12 g
25%
Fibre 15.20 g
-
Zaharuri 6.63 g
-
Zaharoza 3.87 g
-
Glucoză (dextroză) 0.73 g
-
Fructoză 1.67 g
-
Lactoză 0.00 g
-
Maltoză 0.00 g
-
Galactoză 0.36 g
-
Minerale
Calciu, Ca 384.00 mg
38%
Fier, Fe 3.90 mg
39%
Magneziu, Mg 113.00 mg
28%
Fosfor, P 322.00 mg
46%
Potasiu, K 985.00 mg
20%
Sodiu, Na 73.00 mg
5%
Zinc, Zn 4.05 mg
36%
Cupru, Cu 0.59 mg
65%
Mangan, Mn 1.30 mg
56%
Seleniu, Se 14.30 mcg
26%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.27 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 4.10 mcg
3%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 23.40 mg
26%
Tiamina 0.46 mg
38%
Riboflavină 0.08 mg
6%
Niacina 0.32 mg
2%
Acid pantotenic 0.73 mg
14%
Vitamina B-6 0.72 mg
55%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 64.00 mcg
16%
Folat, DFE 64.00 mcg
16%
Colina, total 39.00 mg
7%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacizi
Betaină 0.40 mg
-
Triptofan 0.06 g
7%
Treonina 0.14 g
5%
Isoleucina 0.14 g
7%
Leucina 0.22 g
4%
Lizina 0.49 g
11%
Metionină 0.09 g
5%
Cistina 0.08 g
4%
Fenilalanină 0.28 g
6%
Tirozină 0.13 g
2%
Valină 0.17 g
6%
Arginina 1.95 g
31%
Histidină 0.16 g
7%
Alanina 0.18 g
2%
Acid aspartic 0.66 g
5%
Acid glutamic 2.09 g
15%
Glicina 0.27 g
7%
Proline 0.69 g
15%
Serina 0.14 g
1%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 0.22 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid tridecilic, AGS 13:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.00 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.11 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.00 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.02 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.04 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.05 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.20 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.00 g
AGMN 15:1 0.00 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.00 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.00 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.20 g
AGMN 18:1 c 0.20 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acid nervonic, AGMN 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.31 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.25 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.02 g
Acid alfa-linolenic, AGPN 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.02 g
Acid gamma-linolenic, AGPN 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.00 g
AGPN 20:3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.04 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.00 g
AGT 18:1 t 0.00 g
Steroli
Colesterolul 0.00 mg
Fitosteroli 87.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg