🍏 Nutrionio
Ceapă (soteată)

Ceapă (soteată) - compoziție, beneficii și rău

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

5%

123 kcal

Calorii

1%

1 g

Proteine

2%

8 g

Carbohidrați

12%

11 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 80.01 g

4%

80.01

Calorii 123.00 kcal

5%

123.00

Proteine 0.95 g

1%

0.95

Grăsime 10.80 g

12%

10.80

Cenușă 0.38 g

-

-

Carbohidrați 7.86 g

2%

7.86

Fibre 1.70 g

-

-

Zaharoză 0.81 g

-

-

Glucoza 2.10 g

-

-

Fructoza 1.48 g

-

-

Lactoza 0.00 g

-

-

Maltoza 0.00 g

-

-

Amidon 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 20.00 mg

2%

20.00

Fier Fe 0.27 mg

2%

0.27

Magneziu Mg 9.00 mg

2%

9.00

Fosfor P 33.00 mg

4%

33.00

Potasiu K 133.00 mg

2%

133.00

Sodiu Na 12.00 mg

0%

12.00

Zinc Zn 0.21 mg

1%

0.21

Cupru Cu 0.02 mg

1%

0.02

Mangan Mn 0.10 mg

4%

0.10

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina E alfa-tocoferol 0.68 mg

4%

0.68

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filochinonă 21.60 mcg

18%

21.60

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 1.80 mg

2%

1.80

Vitamina B1 Tiamină 0.05 mg

4%

0.05

Vitamina B2 Riboflavină 0.04 mg

3%

0.04

Vitamina B3 Niacină 0.04 mg

0%

0.04

Vitamina B4 Colină 6.50 mg

1%

6.50

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.17 mg

3%

0.17

Vitamina B6 piridoxină 0.21 mg

15%

0.21

Folat 2.00 mcg

0%

2.00

Aminoacizi

Betaina 0.10 mg

-

-

Triptofan 0.01 g

1%

0.01

Treonină 0.02 g

0%

0.02

Izoleucină 0.01 g

0%

0.01

Leucina 0.02 g

0%

0.02

Lizina 0.04 g

0%

0.04

Metionina 0.00 g

0%

0.00

Cistina 0.00 g

0%

0.00

Fenilalanina 0.02 g

0%

0.02

Tirozină 0.01 g

0%

0.01

Valină 0.02 g

0%

0.02

Arginina 0.10 g

1%

0.10

Histidina 0.01 g

0%

0.01

Alanina 0.02 g

0%

0.02

Acid aspartic 0.09 g

0%

0.09

Acid glutamic 0.25 g

1%

0.25

Glicina 0.02 g

0%

0.02

Prolina 0.01 g

0%

0.01

Serina 0.02 g

0%

0.02

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 1.48 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid pentadecilic 0.00 g

Acid palmitic 1.02 g

Acid margaric 0.00 g

Acid stearic 0.40 g

Acid arahidic 0.03 g

Acid behenic 0.03 g

Acid lignoceric 0.00 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 2.19 g

Acid miristoleic Omega-5 0.00 g

Acid pentadecanoic 0.00 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid margarolic 0.00 g

Acid octadecenoic 2.16 g

Acid gondoic Omega-9 0.03 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 5.47 g

Acid octadecadienoic 4.81 g

Acid octadecatrienoic 0.66 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosadienoic Omega-6 0.00 g

Acid eicosatrienoic 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans

Acizi grași trans 0.00 g