🍏 Nutrionio
Piper ardei iute

Piper ardei iute - compoziție, beneficii și rău

ardei iute uscat

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

Similare: roșu verde

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

14%

324 kcal

Calorii

14%

11 g

Proteine

22%

70 g

Carbohidrați

6%

6 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 7.15 g

0%

7.15

Calorii 324.00 kcal

14%

324.00

Proteine 10.58 g

14%

10.58

Grăsime 5.81 g

6%

5.81

Cenușă 6.60 g

-

-

Carbohidrați 69.86 g

22%

69.86

Fibre 28.70 g

-

-

Zaharuri 41.06 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 45.00 mg

4%

45.00

Fier Fe 6.04 mg

60%

6.04

Magneziu Mg 88.00 mg

22%

88.00

Fosfor P 159.00 mg

22%

159.00

Potasiu K 1870.00 mg

39%

1870.00

Sodiu Na 91.00 mg

7%

91.00

Zinc Zn 1.02 mg

9%

1.02

Cupru Cu 0.23 mg

25%

0.23

Mangan Mn 0.82 mg

35%

0.82

Seleniu Se 3.50 mcg

6%

3.50

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 1324.00 mcg

147%

1324.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroten 14844.00 mcg

296%

14844.00

Alfa-caroten 994.00 mcg

19%

994.00

Beta-criptoxantină 1103.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 5494.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 3.14 mg

21%

3.14

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filochinonă 108.20 mcg

90%

108.20

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 31.40 mg

34%

31.40

Vitamina B1 Tiamină 0.08 mg

6%

0.08

Vitamina B2 Riboflavină 1.21 mg

92%

1.21

Vitamina B3 Niacină 8.67 mg

54%

8.67

Vitamina B4 Colină 84.30 mg

16%

84.30

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.96 mg

19%

0.96

Vitamina B6 piridoxină 0.81 mg

62%

0.81

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 51.00 mcg

12%

51.00

Vitamina B9 Folat DFE 51.00 mcg

12%

51.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacizi

Triptofan 0.14 g

16%

0.14

Treonină 0.39 g

16%

0.39

Izoleucină 0.34 g

17%

0.34

Leucina 0.55 g

12%

0.55

Lizina 0.47 g

11%

0.47

Metionina 0.13 g

7%

0.13

Cistina 0.20 g

11%

0.20

Fenilalanina 0.33 g

7%

0.33

Tirozină 0.22 g

5%

0.22

Valină 0.45 g

17%

0.45

Arginina 0.51 g

8%

0.51

Histidina 0.22 g

10%

0.22

Alanina 0.43 g

6%

0.43

Acid aspartic 1.51 g

12%

1.51

Acid glutamic 1.40 g

10%

1.40

Glicina 0.39 g

11%

0.39

Prolina 0.46 g

10%

0.46

Serina 0.43 g

5%

0.43

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 0.81 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.02 g

Acid palmitic 0.69 g

Acid stearic 0.11 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 0.47 g

Acid hexadecenoic 0.02 g

Acid octadecenoic 0.45 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 3.08 g

Acid octadecadienoic 3.06 g

Acid octadecatrienoic 0.02 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans

Acizi grași trans 0.00 g

Steroli

Colesterol 0.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg