Piper ardei iute roșu - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
1%
31 kcal
Calorii
1%
1 g
Proteină
2%
7 g
Carbohidrați
0%
0 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 90.26 g
-
Calorii 30.50 kcal
1%
Proteină 1.39 g
1%
Grăsimi (lipide) 0.27 g
0%
Frasin 1.14 g
-
Carbohidrați 6.96 g
2%
Fibre 1.40 g
-
Zaharuri 4.31 g
-
Minerale
Calciu, Ca 10.50 mg
1%
Fier, Fe 0.77 mg
7%
Magneziu, Mg 18.50 mg
4%
Fosfor, P 30.00 mg
4%
Potasiu, K 254.50 mg
5%
Sodiu, Na 591.00 mg
45%
Zinc, Zn 0.22 mg
1%
Cupru, Cu 0.12 mg
12%
Mangan, Mn 0.16 mg
7%
Seleniu, Se 0.40 mcg
0%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 321.50 mcg
35%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 3599.00 mcg
71%
Caroten, alfa 241.00 mcg
4%
Criptoxantina, beta 267.50 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 576.50 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.69 mg
4%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 11.35 mcg
9%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 105.85 mg
117%
Tiamina 0.05 mg
3%
Riboflavină 0.07 mg
5%
Niacina 1.02 mg
6%
Acid pantotenic 0.12 mg
2%
Vitamina B-6 0.33 mg
25%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 16.50 mcg
4%
Folat, DFE 16.50 mcg
4%
Colina, total 8.85 mg
1%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacizi
Triptofan 0.02 g
2%
Treonina 0.05 g
2%
Isoleucina 0.05 g
2%
Leucina 0.08 g
1%
Lizina 0.06 g
1%
Metionină 0.02 g
0%
Cistina 0.03 g
1%
Fenilalanină 0.05 g
1%
Tirozină 0.03 g
0%
Valină 0.06 g
2%
Arginina 0.07 g
1%
Histidină 0.03 g
1%
Alanina 0.06 g
0%
Acid aspartic 0.21 g
1%
Acid glutamic 0.19 g
1%
Glicina 0.05 g
1%
Proline 0.06 g
1%
Serina 0.06 g
0%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 0.03 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.02 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.02 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.00 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.01 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.15 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.14 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.01 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.00 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolul 0.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg