Pulpă de porc (chops) - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
8%
187 kcal
Calorii
35%
27 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
9%
8 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 64.59 g
-
Calorii 186.75 kcal
8%
Proteină 26.68 g
35%
Grăsimi (lipide) 8.06 g
9%
Frasin 1.14 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 9.50 mg
0%
Fier, Fe 0.71 mg
7%
Magneziu, Mg 25.00 mg
6%
Fosfor, P 240.00 mg
34%
Potasiu, K 341.75 mg
7%
Sodiu, Na 61.00 mg
4%
Zinc, Zn 2.05 mg
18%
Cupru, Cu 0.08 mg
8%
Mangan, Mn 0.01 mg
0%
Seleniu, Se 39.38 mcg
71%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 2.25 mcg
0%
Retinol 2.25 mcg
0%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.18 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.53 mcg
3%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.53 mcg
3%
Vitamina K (filochinona) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.62 mg
51%
Riboflavină 0.21 mg
16%
Niacina 9.16 mg
57%
Acid pantotenic 0.95 mg
18%
Vitamina B-6 0.63 mg
48%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 0.00 mcg
0%
Folat, DFE 0.00 mcg
0%
Colina, total 83.63 mg
16%
Vitamina B-12 0.65 mcg
27%
Aminoacizi
Betaină 3.43 mg
-
Triptofan 0.30 g
37%
Treonina 1.18 g
49%
Isoleucina 1.29 g
64%
Leucina 2.23 g
48%
Lizina 2.42 g
59%
Metionină 0.73 g
40%
Cistina 0.30 g
16%
Fenilalanină 1.11 g
25%
Tirozină 1.04 g
23%
Valină 1.37 g
54%
Arginina 1.74 g
28%
Histidină 1.12 g
53%
Alanina 1.55 g
23%
Acid aspartic 2.55 g
20%
Acid glutamic 4.16 g
30%
Glicina 1.20 g
34%
Proline 1.08 g
23%
Serina 1.13 g
13%
Hidroxiprolina 0.08 g
-
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 2.97 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.01 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.01 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.11 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.00 g
Acid palmitic, AGS 16:0 1.83 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.02 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.98 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.01 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.00 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 3.50 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.00 g
AGMN 15:1 0.00 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.19 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.00 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 3.25 g
AGMN 18:1 c 3.21 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.06 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
AGMN 22:1 c 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 1.12 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.98 g
AGPN 18:2 n-6 c,c 0.96 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.04 g
Acid alfa-linolenic, AGPN 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.04 g
Acid gamma-linolenic, AGPN 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
AGPN 18:3 i 0.00 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.04 g
AGPN 20:3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.06 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.06 g
Acizi grași trans-monoenoici 0.04 g
AGT 18:1 t 0.04 g
AGT 18:2 nu este definit în continuare 0.01 g
AGT 18:2 t,t 0.03 g
Acizi grași trans-polienoici 0.02 g
Steroli
Colesterolul 70.50 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg