🍏 Nutrionio
Pulpă de porc gătită (cu os, friptură)

Pulpă de porc gătită (cu os, friptură) - compoziție, beneficii și rău

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

10%

236 kcal

Calorii

35%

27 g

Proteine

0%

0 g

Carbohidrați

16%

13 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 59.12 g

2%

59.12

Calorii 236.33 kcal

10%

236.33

Proteine 26.88 g

35%

26.88

Grăsime 13.45 g

16%

13.45

Cenușă 1.10 g

-

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

0.00

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 22.33 mg

2%

22.33

Fier Fe 0.93 mg

9%

0.93

Magneziu Mg 22.00 mg

5%

22.00

Fosfor P 223.67 mg

31%

223.67

Potasiu K 320.67 mg

6%

320.67

Sodiu Na 77.00 mg

5%

77.00

Zinc Zn 2.99 mg

27%

2.99

Cupru Cu 0.10 mg

11%

0.10

Mangan Mn 0.01 mg

0%

0.01

Seleniu Se 42.40 mcg

77%

42.40

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 3.67 mcg

0%

3.67

Retinol 3.67 mcg

0%

3.67

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.18 mg

1%

0.18

Vitamina D Calciferol 0.67 mcg

4%

0.67

Vitamina D3 Colecalciferol 0.67 mcg

4%

0.67

Vitamina K1 Filochinonă 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.57 mg

47%

0.57

Vitamina B2 Riboflavină 0.36 mg

27%

0.36

Vitamina B3 Niacină 8.26 mg

51%

8.26

Vitamina B4 Colină 91.77 mg

18%

91.77

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.33 mg

26%

1.33

Vitamina B6 piridoxină 0.57 mg

44%

0.57

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina B9 Folat DFE 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.79 mcg

33%

0.79

Aminoacizi

Betaina 3.87 mg

-

-

Triptofan 0.31 g

38%

0.31

Treonină 1.19 g

49%

1.19

Izoleucină 1.29 g

64%

1.29

Leucina 2.24 g

48%

2.24

Lizina 2.42 g

59%

2.42

Metionina 0.74 g

41%

0.74

Cistina 0.31 g

16%

0.31

Fenilalanina 1.12 g

25%

1.12

Tirozină 1.05 g

23%

1.05

Valină 1.37 g

54%

1.37

Arginina 1.75 g

28%

1.75

Histidina 1.12 g

53%

1.12

Alanina 1.55 g

23%

1.55

Acid aspartic 2.55 g

20%

2.55

Acid glutamic 4.17 g

30%

4.17

Glicina 1.21 g

34%

1.21

Prolina 1.09 g

24%

1.09

Serina 1.14 g

13%

1.14

Hidroxiprolină 0.09 g

-

-

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 4.80 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.01 g

Acid lauric 0.01 g

Acid miristic 0.17 g

Acid pentadecilic 0.00 g

Acid palmitic 2.95 g

Acid margaric 0.05 g

Acid stearic 1.59 g

Acid arahidic 0.02 g

Acid behenic 0.00 g

Acid lignoceric 0.00 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 5.57 g

Acid miristoleic Omega-5 0.00 g

Acid pentadecanoic 0.00 g

Acid hexadecenoic 0.28 g

Acid margarolic 0.00 g

Acid octadecenoic 5.20 g

Acid oleic Omega-9 5.13 g

Acid gondoic Omega-9 0.08 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acid docosenoic 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 2.02 g

Acid octadecadienoic 1.79 g

Acid linoleic Omega-6 1.76 g

Acid octadecatrienoic 0.08 g

Acid alfa-linolenic ALA Omega-3 0.07 g

Acid gama-linolenic GLA Omega-6 0.00 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosadienoic Omega-6 0.07 g

Acid eicosatrienoic 0.01 g

Acid eicosatetraenoic 0.07 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.01 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans

Acizi grași trans 0.10 g

Acizi grași trans-monoenoici 0.07 g

Acid elaidic 0.07 g

Acid octadecadienoic trans 0.02 g

Acid linolelaidic 0.03 g

Acizi grași trans-polienoici 0.03 g

Steroli

Colesterol 81.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg