Pulpă de porc - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
10%
232 kcal
Calorii
33%
25 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
16%
14 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 60.14 g
-
Calorii 231.75 kcal
10%
Proteină 25.35 g
33%
Grăsimi (lipide) 13.69 g
16%
Frasin 1.22 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 19.25 mg
1%
Fier, Fe 0.93 mg
9%
Magneziu, Mg 23.50 mg
5%
Fosfor, P 216.50 mg
30%
Potasiu, K 390.25 mg
8%
Sodiu, Na 54.75 mg
4%
Zinc, Zn 2.21 mg
20%
Cupru, Cu 0.07 mg
7%
Mangan, Mn 0.01 mg
0%
Seleniu, Se 39.30 mcg
71%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 2.25 mcg
0%
Retinol 2.25 mcg
0%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.23 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 1.00 mcg
6%
Vitamina D3 (colecalciferol) 1.00 mcg
6%
Vitamina K (filochinona) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.60 mg
0%
Tiamina 0.85 mg
70%
Riboflavină 0.28 mg
21%
Niacina 4.90 mg
30%
Acid pantotenic 0.71 mg
14%
Vitamina B-6 0.45 mg
34%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 3.75 mcg
0%
Folat, DFE 3.75 mcg
0%
Colina, total 87.58 mg
17%
Vitamina B-12 0.62 mcg
25%
Aminoacizi
Betaină 3.50 mg
-
Triptofan 0.31 g
39%
Treonina 1.15 g
47%
Isoleucina 1.17 g
58%
Leucina 2.02 g
43%
Lizina 2.27 g
55%
Metionină 0.66 g
36%
Cistina 0.32 g
17%
Fenilalanină 1.01 g
22%
Tirozină 0.87 g
19%
Valină 1.37 g
54%
Arginina 1.60 g
26%
Histidină 0.99 g
47%
Alanina 1.49 g
22%
Acid aspartic 2.33 g
19%
Acid glutamic 3.92 g
28%
Glicina 1.29 g
36%
Proline 1.07 g
23%
Serina 1.05 g
12%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 5.02 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.01 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.01 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.18 g
Acid palmitic, AGS 16:0 3.10 g
Acid stearic, AGS 18:0 1.64 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 6.09 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.42 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 5.52 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.11 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 1.23 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 1.07 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.05 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.06 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolul 76.25 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg