🍏 Nutrionio
Pulpă de porc crudă

Pulpă de porc crudă - compoziție, beneficii și rău

pulpă crudă
Similare: top loin coastă centrală center loin sirloin backribs tenderloin

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

8%

198 kcal

Calorii

26%

20 g

Proteine

0%

0 g

Carbohidrați

14%

13 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 66.92 g

3%

66.92

Calorii 198.00 kcal

8%

198.00

Proteine 19.74 g

26%

19.74

Grăsime 12.58 g

14%

12.58

Cenușă 0.96 g

-

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

0.00

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 18.00 mg

1%

18.00

Fier Fe 0.79 mg

7%

0.79

Magneziu Mg 21.00 mg

5%

21.00

Fosfor P 197.00 mg

28%

197.00

Potasiu K 356.00 mg

7%

356.00

Sodiu Na 50.00 mg

3%

50.00

Zinc Zn 1.74 mg

15%

1.74

Cupru Cu 0.06 mg

6%

0.06

Mangan Mn 0.01 mg

0%

0.01

Seleniu Se 33.20 mcg

60%

33.20

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 2.00 mcg

0%

2.00

Retinol 2.00 mcg

0%

2.00

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.21 mg

1%

0.21

Vitamina D Calciferol 0.50 mcg

3%

0.50

Vitamina D3 Colecalciferol 0.50 mcg

3%

0.50

Vitamina K1 Filochinonă 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.60 mg

0%

0.60

Vitamina B1 Tiamină 0.90 mg

75%

0.90

Vitamina B2 Riboflavină 0.25 mg

19%

0.25

Vitamina B3 Niacină 4.58 mg

28%

4.58

Vitamina B4 Colină 69.70 mg

13%

69.70

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.72 mg

14%

0.72

Vitamina B6 piridoxină 0.47 mg

36%

0.47

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 1.00 mcg

0%

1.00

Vitamina B9 Folat DFE 1.00 mcg

0%

1.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.53 mcg

22%

0.53

Aminoacizi

Betaina 3.20 mg

-

-

Triptofan 0.24 g

30%

0.24

Treonină 0.89 g

37%

0.89

Izoleucină 0.91 g

45%

0.91

Leucina 1.57 g

34%

1.57

Lizina 1.77 g

43%

1.77

Metionina 0.51 g

28%

0.51

Cistina 0.25 g

13%

0.25

Fenilalanina 0.79 g

17%

0.79

Tirozină 0.68 g

15%

0.68

Valină 1.06 g

42%

1.06

Arginina 1.25 g

20%

1.25

Histidina 0.77 g

36%

0.77

Alanina 1.16 g

17%

1.16

Acid aspartic 1.81 g

14%

1.81

Acid glutamic 3.04 g

22%

3.04

Glicina 1.02 g

29%

1.02

Prolina 0.84 g

18%

0.84

Serina 0.82 g

9%

0.82

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 4.36 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.01 g

Acid lauric 0.01 g

Acid miristic 0.16 g

Acid palmitic 2.72 g

Acid stearic 1.42 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 5.61 g

Acid hexadecenoic 0.36 g

Acid octadecenoic 5.14 g

Acid gondoic Omega-9 0.09 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 1.34 g

Acid octadecadienoic 1.11 g

Acid octadecatrienoic 0.09 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.08 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Colesterol 63.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg