Creier de porc - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
5%
133 kcal
Calorii
14%
11 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
11%
9 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 77.12 g
-
Calorii 132.50 kcal
5%
Proteină 11.21 g
14%
Grăsimi (lipide) 9.36 g
11%
Frasin 1.27 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 9.50 mg
0%
Fier, Fe 1.71 mg
17%
Magneziu, Mg 13.00 mg
3%
Fosfor, P 251.00 mg
35%
Potasiu, K 226.50 mg
4%
Sodiu, Na 105.50 mg
8%
Zinc, Zn 1.38 mg
12%
Cupru, Cu 0.25 mg
27%
Mangan, Mn 0.09 mg
3%
Seleniu, Se 17.20 mcg
31%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 13.75 mg
15%
Tiamina 0.12 mg
9%
Riboflavină 0.25 mg
19%
Niacina 3.80 mg
23%
Acid pantotenic 2.31 mg
46%
Vitamina B-6 0.17 mg
12%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 5.00 mcg
1%
Folat, DFE 5.00 mcg
1%
Vitamina B-12 1.81 mcg
75%
Aminoacizi
Triptofan 0.14 g
17%
Treonina 0.52 g
21%
Isoleucina 0.52 g
25%
Leucina 0.98 g
21%
Lizina 0.88 g
21%
Metionină 0.22 g
12%
Cistina 0.21 g
11%
Fenilalanină 0.57 g
12%
Tirozină 0.47 g
10%
Valină 0.64 g
25%
Arginina 0.59 g
9%
Histidină 0.30 g
14%
Alanina 0.66 g
10%
Acid aspartic 1.12 g
9%
Acid glutamic 1.31 g
9%
Glicina 0.54 g
15%
Proline 0.66 g
14%
Serina 0.64 g
7%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 2.11 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.04 g
Acid palmitic, AGS 16:0 1.04 g
Acid stearic, AGS 18:0 1.01 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 1.69 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.13 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 1.08 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 1.45 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.09 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.12 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.48 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.22 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.46 g
Steroli
Colesterolul 2373.50 mg
Fitosteroli 0.00 mg