Carne de porc măcinată crumbles - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
12%
290 kcal
Calorii
35%
27 g
Proteină
0%
1 g
Carbohidrați
23%
20 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 51.35 g
-
Calorii 289.67 kcal
12%
Proteină 26.69 g
35%
Grăsimi (lipide) 20.04 g
23%
Frasin 1.34 g
-
Carbohidrați 0.66 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 19.67 mg
1%
Fier, Fe 1.10 mg
10%
Magneziu, Mg 23.00 mg
5%
Fosfor, P 226.33 mg
32%
Potasiu, K 354.00 mg
7%
Sodiu, Na 89.00 mg
6%
Zinc, Zn 2.57 mg
23%
Cupru, Cu 0.04 mg
4%
Mangan, Mn 0.01 mg
0%
Seleniu, Se 42.37 mcg
77%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.31 mg
2%
Vitamina D (D2 + D3) 0.50 mcg
3%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.50 mcg
3%
Vitamina K (filochinona) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.42 mg
35%
Riboflavină 0.49 mg
37%
Niacina 9.29 mg
58%
Acid pantotenic 0.92 mg
18%
Vitamina B-6 0.61 mg
47%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 1.00 mcg
0%
Folat, DFE 1.00 mcg
0%
Colina, total 89.67 mg
17%
Vitamina B-12 1.02 mcg
42%
Aminoacizi
Betaină 8.53 mg
-
Triptofan 0.34 g
43%
Treonina 1.13 g
47%
Isoleucina 1.22 g
60%
Leucina 2.13 g
46%
Lizina 2.30 g
56%
Metionină 0.71 g
39%
Cistina 0.31 g
17%
Fenilalanină 1.14 g
25%
Tirozină 1.13 g
25%
Valină 1.34 g
53%
Arginina 1.74 g
28%
Histidină 1.05 g
50%
Alanina 1.57 g
23%
Acid aspartic 2.40 g
19%
Acid glutamic 3.94 g
29%
Glicina 1.49 g
42%
Proline 1.31 g
29%
Serina 1.07 g
12%
Hidroxiprolina 0.25 g
-
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 6.64 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.02 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.02 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.24 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.01 g
Acid palmitic, AGS 16:0 4.15 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.06 g
Acid stearic, AGS 18:0 2.07 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.04 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.00 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 13.78 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.00 g
AGMN 15:1 0.00 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.47 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.00 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 8.29 g
AGMN 18:1 c 8.17 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.18 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
AGMN 22:1 c 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 3.88 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 2.21 g
AGPN 18:2 n-6 c,c 2.18 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.12 g
Acid alfa-linolenic, AGPN 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.12 g
Acid gamma-linolenic, AGPN 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.10 g
AGPN 20:3 0.02 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.09 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.01 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.15 g
Acizi grași trans-monoenoici 0.12 g
AGT 18:1 t 0.12 g
AGT 18:2 t,t 0.03 g
Acizi grași trans-polienoici 0.03 g
Steroli
Colesterolul 89.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg