🍏 Nutrionio
Inimă de porc raw

Inimă de porc raw - compoziție, beneficii și rău

raw

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

5%

118 kcal

Calorii

23%

17 g

Proteine

0%

1 g

Carbohidrați

5%

4 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 76.21 g

3%

76.21

Calorii 118.00 kcal

5%

118.00

Proteine 17.27 g

23%

17.27

Grăsime 4.36 g

5%

4.36

Cenușă 0.84 g

-

-

Carbohidrați 1.33 g

0%

1.33

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 5.00 mg

0%

5.00

Fier Fe 4.68 mg

46%

4.68

Magneziu Mg 19.00 mg

4%

19.00

Fosfor P 169.00 mg

24%

169.00

Potasiu K 294.00 mg

6%

294.00

Sodiu Na 56.00 mg

4%

56.00

Zinc Zn 2.80 mg

25%

2.80

Cupru Cu 0.41 mg

45%

0.41

Mangan Mn 0.06 mg

2%

0.06

Seleniu Se 10.40 mcg

18%

10.40

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 8.00 mcg

0%

8.00

Retinol 8.00 mcg

0%

8.00

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.63 mg

4%

0.63

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 5.30 mg

5%

5.30

Vitamina B1 Tiamină 0.61 mg

51%

0.61

Vitamina B2 Riboflavină 1.19 mg

91%

1.19

Vitamina B3 Niacină 6.77 mg

42%

6.77

Vitamina B5 Acid pantotenic 2.52 mg

50%

2.52

Vitamina B6 piridoxină 0.39 mg

30%

0.39

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 4.00 mcg

1%

4.00

Vitamina B9 Folat DFE 4.00 mcg

1%

4.00

Vitamina B12 Cobalamina 3.79 mcg

157%

3.79

Aminoacizi

Triptofan 0.20 g

24%

0.20

Treonină 0.76 g

31%

0.76

Izoleucină 0.83 g

41%

0.83

Leucina 1.56 g

33%

1.56

Lizina 1.43 g

34%

1.43

Metionina 0.44 g

24%

0.44

Cistina 0.31 g

17%

0.31

Fenilalanina 0.76 g

17%

0.76

Tirozină 0.59 g

13%

0.59

Valină 0.91 g

36%

0.91

Arginina 1.16 g

19%

1.16

Histidina 0.44 g

20%

0.44

Alanina 1.11 g

16%

1.11

Acid aspartic 1.56 g

12%

1.56

Acid glutamic 2.77 g

20%

2.77

Glicina 0.94 g

26%

0.94

Prolina 0.80 g

17%

0.80

Serina 0.81 g

9%

0.81

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 1.16 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.01 g

Acid miristic 0.08 g

Acid palmitic 0.59 g

Acid stearic 0.45 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 1.02 g

Acid hexadecenoic 0.10 g

Acid octadecenoic 0.90 g

Acid gondoic Omega-9 0.02 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 1.12 g

Acid octadecadienoic 0.77 g

Acid octadecatrienoic 0.08 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.27 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Colesterol 131.00 mg

Fitosteroli 0.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg