🍏 Nutrionio
Inimă de porc

Inimă de porc - compoziție, beneficii și rău

raw gătită înăbușită

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

5%

133 kcal

Calorii

27%

20 g

Proteine

0%

1 g

Carbohidrați

5%

5 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 72.15 g

3%

72.15

Calorii 133.00 kcal

5%

133.00

Proteine 20.44 g

27%

20.44

Grăsime 4.71 g

5%

4.71

Cenușă 0.92 g

-

-

Carbohidrați 0.87 g

0%

0.87

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 6.00 mg

0%

6.00

Fier Fe 5.26 mg

52%

5.26

Magneziu Mg 21.50 mg

5%

21.50

Fosfor P 173.50 mg

24%

173.50

Potasiu K 250.00 mg

5%

250.00

Sodiu Na 45.50 mg

3%

45.50

Zinc Zn 2.95 mg

26%

2.95

Cupru Cu 0.46 mg

50%

0.46

Mangan Mn 0.07 mg

2%

0.07

Seleniu Se 14.35 mcg

26%

14.35

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 7.50 mcg

0%

7.50

Retinol 7.50 mcg

0%

7.50

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.63 mg

4%

0.63

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 3.65 mg

4%

3.65

Vitamina B1 Tiamină 0.58 mg

48%

0.58

Vitamina B2 Riboflavină 1.44 mg

111%

1.44

Vitamina B3 Niacină 6.41 mg

40%

6.41

Vitamina B5 Acid pantotenic 2.49 mg

49%

2.49

Vitamina B6 piridoxină 0.39 mg

30%

0.39

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 4.00 mcg

1%

4.00

Vitamina B9 Folat DFE 4.00 mcg

1%

4.00

Vitamina B12 Cobalamina 3.79 mcg

157%

3.79

Aminoacizi

Triptofan 0.24 g

29%

0.24

Treonină 0.90 g

37%

0.90

Izoleucină 0.98 g

49%

0.98

Leucina 1.84 g

40%

1.84

Lizina 1.69 g

41%

1.69

Metionina 0.52 g

29%

0.52

Cistina 0.37 g

20%

0.37

Fenilalanina 0.90 g

20%

0.90

Tirozină 0.70 g

15%

0.70

Valină 1.08 g

43%

1.08

Arginina 1.37 g

22%

1.37

Histidina 0.52 g

24%

0.52

Alanina 1.31 g

19%

1.31

Acid aspartic 1.85 g

15%

1.85

Acid glutamic 3.28 g

24%

3.28

Glicina 1.11 g

31%

1.11

Prolina 0.94 g

20%

0.94

Serina 0.96 g

11%

0.96

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 1.25 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.01 g

Acid miristic 0.09 g

Acid palmitic 0.64 g

Acid stearic 0.49 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 1.10 g

Acid hexadecenoic 0.11 g

Acid octadecenoic 0.98 g

Acid gondoic Omega-9 0.02 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 1.21 g

Acid octadecadienoic 0.83 g

Acid octadecatrienoic 0.09 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.29 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Colesterol 176.00 mg

Fitosteroli 0.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg