Șalău liofilizată - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
15%
348 kcal
Calorii
16%
12 g
Proteină
26%
81 g
Carbohidrați
0%
1 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 2.00 g
-
Calorii 348.00 kcal
15%
Proteină 12.30 g
16%
Grăsimi (lipide) 0.50 g
0%
Frasin 4.50 g
-
Carbohidrați 80.70 g
26%
Fibre 15.70 g
-
Zaharuri 38.16 g
-
Minerale
Calciu, Ca 183.00 mg
18%
Fier, Fe 6.00 mg
60%
Magneziu, Mg 104.00 mg
26%
Fosfor, P 296.00 mg
42%
Potasiu, K 1650.00 mg
35%
Sodiu, Na 59.00 mg
4%
Zinc, Zn 1.93 mg
17%
Cupru, Cu 0.43 mg
47%
Mangan, Mn 1.42 mg
61%
Seleniu, Se 5.70 mcg
10%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 1.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 13.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 38.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.18 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 3.90 mcg
3%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 39.00 mg
43%
Tiamina 0.30 mg
25%
Riboflavină 0.10 mg
7%
Niacina 1.00 mg
6%
Acid pantotenic 1.41 mg
28%
Vitamina B-6 1.68 mg
128%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 116.00 mcg
28%
Folat, DFE 116.00 mcg
28%
Colina, total 55.00 mg
11%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacizi
Triptofan 0.14 g
17%
Treonina 0.48 g
20%
Isoleucina 0.52 g
26%
Leucina 0.73 g
15%
Lizina 0.61 g
14%
Metionină 0.13 g
7%
Fenilalanină 0.40 g
9%
Tirozină 0.36 g
8%
Valină 0.54 g
21%
Arginina 0.89 g
14%
Histidină 0.21 g
10%
Alanina 0.56 g
8%
Acid aspartic 1.14 g
9%
Acid glutamic 2.55 g
18%
Glicina 0.61 g
17%
Proline 0.81 g
18%
Serina 0.56 g
6%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 0.08 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.08 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.01 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.07 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.00 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.07 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.20 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.19 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.01 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.00 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolul 0.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg