Boabe de soia prăjite (cu sare) - compoziție, beneficii și rău

apa 67.20 g

3%

Calorii 125.00 kcal

5%

Proteine 13.10 g

17%

Grăsime 7.10 g

8%

Cenușă 3.20 g

-

Carbohidrați 9.40 g

3%

Fibre 0.80 g

-

Calciu Ca 82.00 mg

8%

Fier Fe 0.40 mg

4%

Magneziu Mg 96.00 mg

24%

Fosfor P 216.00 mg

30%

Potasiu K 567.00 mg

12%

Sodiu Na 250.00 mg

19%

Zinc Zn 2.10 mg

19%

Cupru Cu 0.53 mg

58%

Mangan Mn 1.13 mg

49%

Seleniu Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 1.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 12.00 mg

13%

Vitamina B1 Tiamină 0.42 mg

35%

Vitamina B2 Riboflavină 0.19 mg

14%

Vitamina B3 Niacină 1.10 mg

6%

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.19 mg

23%

Vitamina B6 piridoxină 0.17 mg

12%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 127.00 mcg

31%

Vitamina B9 Folat DFE 127.00 mcg

31%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.30 g

37%

Treonină 0.76 g

31%

Izoleucină 0.65 g

32%

Leucina 1.10 g

23%

Lizina 0.92 g

22%

Metionina 0.15 g

8%

Cistina 0.07 g

3%

Fenilalanina 0.52 g

11%

Tirozină 0.43 g

9%

Valină 0.73 g

29%

Arginina 0.63 g

10%

Histidina 0.35 g

16%

Alanina 0.61 g

9%

Acid aspartic 1.90 g

15%

Acid glutamic 1.86 g

13%

Glicina 0.51 g

14%

Serina 0.98 g

11%

Colesterol 0.00 mg