Dovleac de viezure vară fiert (cu sare) - compoziție, beneficii și rău

apa 95.00 g

4%

Calorii 16.00 kcal

0%

Proteine 1.03 g

1%

Grăsime 0.17 g

0%

Cenușă 0.50 g

-

Carbohidrați 3.30 g

1%

Fibre 1.90 g

-

Zaharuri 1.50 g

-

Calciu Ca 15.00 mg

1%

Fier Fe 0.33 mg

3%

Magneziu Mg 19.00 mg

4%

Fosfor P 28.00 mg

4%

Potasiu K 140.00 mg

2%

Sodiu Na 237.00 mg

18%

Zinc Zn 0.24 mg

2%

Cupru Cu 0.08 mg

9%

Mangan Mn 0.13 mg

5%

Seleniu Se 0.20 mcg

0%

Vitamina A 4.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 51.00 mcg

1%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 250.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.12 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 3.50 mcg

2%

Vitamina C Acid ascorbic 10.80 mg

12%

Vitamina B1 Tiamină 0.05 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavină 0.03 mg

1%

Vitamina B3 Niacină 0.46 mg

2%

Vitamina B4 Colină 6.20 mg

1%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.08 mg

1%

Vitamina B6 piridoxină 0.09 mg

6%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 21.00 mcg

5%

Vitamina B9 Folat DFE 21.00 mcg

5%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.01 g

1%

Treonină 0.03 g

1%

Izoleucină 0.04 g

1%

Leucina 0.06 g

1%

Lizina 0.06 g

1%

Metionina 0.02 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.04 g

0%

Tirozină 0.03 g

0%

Valină 0.05 g

1%

Arginina 0.04 g

0%

Histidina 0.02 g

1%

Alanina 0.05 g

0%

Acid aspartic 0.13 g

1%

Acid glutamic 0.11 g

0%

Glicina 0.04 g

1%

Prolina 0.03 g

0%

Serina 0.04 g

0%

Acizi grași saturați 0.04 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.03 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.01 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.01 g

Acizi grași polinesaturați 0.07 g

Acid octadecadienoic 0.03 g

Acid octadecatrienoic 0.05 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg