Pastă de tomate - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
3%
82 kcal
Calorii
5%
4 g
Proteină
6%
19 g
Carbohidrați
0%
0 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 73.50 g
-
Calorii 82.00 kcal
3%
Proteină 4.32 g
5%
Grăsimi (lipide) 0.47 g
0%
Frasin 2.80 g
-
Carbohidrați 18.91 g
6%
Fibre 4.10 g
-
Zaharuri 12.18 g
-
Zaharoza 0.30 g
-
Glucoză (dextroză) 5.75 g
-
Fructoză 5.85 g
-
Lactoză 0.00 g
-
Maltoză 0.28 g
-
Galactoză 0.00 g
-
Amidon 0.22 g
-
Minerale
Calciu, Ca 36.00 mg
3%
Fier, Fe 2.98 mg
29%
Magneziu, Mg 42.00 mg
10%
Fosfor, P 83.00 mg
11%
Potasiu, K 1014.00 mg
21%
Sodiu, Na 59.00 mg
4%
Zinc, Zn 0.63 mg
5%
Cupru, Cu 0.37 mg
40%
Mangan, Mn 0.30 mg
13%
Seleniu, Se 5.30 mcg
9%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 76.00 mcg
8%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 901.00 mcg
18%
Caroten, alfa 29.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 28764.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 4.30 mg
29%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 11.40 mcg
9%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 21.90 mg
24%
Tiamina 0.06 mg
5%
Riboflavină 0.15 mg
11%
Niacina 3.08 mg
19%
Acid pantotenic 0.14 mg
2%
Vitamina B-6 0.22 mg
16%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 12.00 mcg
3%
Folat, DFE 12.00 mcg
3%
Colina, total 38.50 mg
7%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacizi
Betaină 0.40 mg
-
Triptofan 0.03 g
3%
Treonina 0.13 g
5%
Isoleucina 0.09 g
4%
Leucina 0.12 g
2%
Lizina 0.13 g
3%
Metionină 0.03 g
1%
Cistina 0.05 g
2%
Fenilalanină 0.13 g
2%
Tirozină 0.07 g
1%
Valină 0.09 g
3%
Arginina 0.10 g
1%
Histidină 0.07 g
3%
Alanina 0.13 g
2%
Acid aspartic 0.66 g
5%
Acid glutamic 2.11 g
15%
Glicina 0.10 g
2%
Proline 0.08 g
1%
Serina 0.13 g
1%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 0.10 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.08 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.02 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.07 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.00 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.06 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.16 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.15 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.01 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.00 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolul 0.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg