Ficat de vițel pan fried - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
8%
193 kcal
Calorii
36%
27 g
Proteină
1%
4 g
Carbohidrați
7%
7 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 59.87 g
-
Calorii 193.00 kcal
8%
Proteină 27.37 g
36%
Grăsimi (lipide) 6.51 g
7%
Frasin 1.79 g
-
Carbohidrați 4.47 g
1%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 7.00 mg
0%
Fier, Fe 5.98 mg
59%
Magneziu, Mg 23.00 mg
5%
Fosfor, P 483.00 mg
69%
Potasiu, K 353.00 mg
7%
Sodiu, Na 85.00 mg
6%
Zinc, Zn 11.90 mg
108%
Cupru, Cu 15.05 mg
1672%
Mangan, Mn 0.30 mg
13%
Seleniu, Se 24.90 mcg
45%
Fluor, F 5.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 20074.00 mcg
2230%
Retinol 20070.00 mcg
2230%
Caroten, beta 40.00 mcg
0%
Caroten, alfa 11.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 16.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.60 mg
4%
Vitamina K (filochinona) 1.60 mcg
1%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.70 mg
0%
Tiamina 0.18 mg
14%
Riboflavină 3.06 mg
235%
Niacina 14.35 mg
89%
Acid pantotenic 7.08 mg
141%
Vitamina B-6 0.89 mg
68%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 350.00 mcg
87%
Folat, DFE 350.00 mcg
87%
Colina, total 411.00 mg
82%
Vitamina B-12 72.50 mcg
3020%
Aminoacizi
Betaină 8.10 mg
-
Triptofan 0.35 g
43%
Treonina 1.11 g
46%
Isoleucina 1.23 g
61%
Leucina 2.41 g
52%
Lizina 2.06 g
50%
Metionină 0.71 g
39%
Cistina 0.47 g
26%
Fenilalanină 1.39 g
31%
Tirozină 1.01 g
22%
Valină 1.61 g
64%
Arginina 1.77 g
29%
Histidină 0.80 g
38%
Alanina 1.72 g
26%
Acid aspartic 2.59 g
21%
Acid glutamic 3.47 g
25%
Glicina 2.20 g
62%
Proline 1.58 g
35%
Serina 1.24 g
14%
Hidroxiprolina 0.10 g
-
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 2.11 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.01 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.01 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.08 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.02 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.88 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.04 g
Acid stearic, AGS 18:0 1.08 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.00 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.01 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 1.19 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.01 g
AGMN 15:1 0.00 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.12 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.02 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 1.04 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.01 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 1.16 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.70 g
AGPN 18:2 n-6 c,c 0.70 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.05 g
Acid alfa-linolenic, AGPN 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.04 g
Acid gamma-linolenic, AGPN 18:3 n-6 c,c,c 0.01 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.01 g
AGPN 20:3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.35 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.29 g
Steroli
Colesterolul 485.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg