Ficat de vițel - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
7%
175 kcal
Calorii
33%
25 g
Proteină
1%
4 g
Carbohidrați
6%
6 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 63.54 g
-
Calorii 175.00 kcal
7%
Proteină 25.24 g
33%
Grăsimi (lipide) 5.87 g
6%
Frasin 1.64 g
-
Carbohidrați 3.72 g
1%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 6.00 mg
0%
Fier, Fe 5.83 mg
58%
Magneziu, Mg 21.00 mg
5%
Fosfor, P 440.67 mg
62%
Potasiu, K 330.00 mg
7%
Sodiu, Na 80.00 mg
6%
Zinc, Zn 11.72 mg
106%
Cupru, Cu 13.95 mg
1550%
Mangan, Mn 0.28 mg
11%
Seleniu, Se 22.30 mcg
40%
Fluor, F 5.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 17642.00 mcg
1960%
Retinol 17638.33 mcg
1959%
Caroten, beta 32.67 mcg
0%
Caroten, alfa 11.67 mcg
0%
Criptoxantina, beta 12.67 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.55 mg
3%
Vitamina K (filochinona) 1.30 mcg
1%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.83 mg
0%
Tiamina 0.18 mg
14%
Riboflavină 2.79 mg
214%
Niacina 12.68 mg
79%
Acid pantotenic 6.57 mg
131%
Vitamina B-6 0.92 mg
70%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 268.67 mcg
67%
Folat, DFE 268.67 mcg
67%
Colina, total 373.30 mg
74%
Vitamina B-12 72.32 mcg
3013%
Aminoacizi
Betaină 8.50 mg
-
Triptofan 0.33 g
40%
Treonina 1.04 g
43%
Isoleucina 1.16 g
57%
Leucina 2.28 g
49%
Lizina 1.94 g
47%
Metionină 0.67 g
37%
Cistina 0.44 g
24%
Fenilalanină 1.31 g
29%
Tirozină 0.95 g
21%
Valină 1.51 g
60%
Arginina 1.67 g
27%
Histidină 0.75 g
35%
Alanina 1.62 g
24%
Acid aspartic 2.44 g
20%
Acid glutamic 3.27 g
24%
Glicina 2.08 g
59%
Proline 1.49 g
33%
Serina 1.17 g
14%
Hidroxiprolina 0.10 g
-
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 1.89 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.06 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.01 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.75 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.04 g
Acid stearic, AGS 18:0 1.01 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.00 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.01 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 1.10 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.01 g
AGMN 15:1 0.00 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.10 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.02 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.97 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.01 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 1.02 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.62 g
AGPN 18:2 n-6 c,c 0.62 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.04 g
Acid alfa-linolenic, AGPN 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.03 g
Acid gamma-linolenic, AGPN 18:3 n-6 c,c,c 0.01 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.02 g
AGPN 20:3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.31 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.27 g
Steroli
Colesterolul 443.33 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg